功能性食品和保健品對人體都有哪些作用

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步,人們對自己身體健康的關注度越來越高。并且由于生活、工作、情感壓力各種各樣的原因,人們也有增強自己身體健康的客觀需求,那么在生活中吃點功能性食品和保健品補充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等元素,可以提高自己的身體免疫力,就是再正常不過的事情了。雖然很多人經(jīng)常吃,可這些食品都具有哪些作用呢?

功能性食品和保健品具有特定的營養(yǎng)保健功能,作用多樣。這類食品可以增強身體抵抗力,提高新陳代謝;可以防患于未然預防疾病,比如說魚肝油就具有補充維生素、清肝明目作用,可以恢復健康等,比如很多保健品具有消脂、增強新陳代謝功能。

功能性食品和保健品對人體健康不言而喻,那么我們在選擇食用的時候需要注意什么事情呢?首先并不是所有人都適用。這類產(chǎn)品都具有特定的功能針對特定人群。只有當人體出現(xiàn)某種亞健康狀態(tài)的時候,才會選擇。不然的話不對癥不僅無用還會帶來副作用。

其次這類食品并不能代替藥物,并不能治療疾病!很多人都誤以為保健品就是藥品,具有治療功能其實這是一種誤解。特種功能性保健品具有預防疾病和促進健康的方便;日常功能性食品能促進生長、維持精力和活力,可增強防御力。

同時功能性食品和保健品雖然在購買的時候不需要處方、也沒有劑量的限制,但現(xiàn)在保健品市場混亂,很多都是既沒有害處但也沒益處,因此在購買的時候一定要謹慎選擇,盡量選擇大品牌、經(jīng)過市場和消費者檢驗的產(chǎn)品,這樣的話才能有適于身體健康發(fā)展。

看完這篇金葉健康為您總結(jié)這篇《功能性食品和保健食品對人體都有哪些作用》，希望對您有所幫助！

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