功能性食品和保健品對(duì)人體都有哪些作用

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,人們對(duì)自己身體健康的關(guān)注度越來越高。并且由于生活、工作、情感壓力各種各樣的原因,人們也有增強(qiáng)自己身體健康的客觀需求,那么在生活中吃點(diǎn)功能性食品和保健品補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等元素,可以提高自己的身體免疫力,就是再正常不過的事情了。雖然很多人經(jīng)常吃,可這些食品都具有哪些作用呢?

功能性食品和保健品具有特定的營養(yǎng)保健功能,作用多樣。這類食品可以增強(qiáng)身體抵抗力,提高新陳代謝;可以防患于未然預(yù)防疾病,比如說魚肝油就具有補(bǔ)充維生素、清肝明目作用,可以恢復(fù)健康等,比如很多保健品具有消脂、增強(qiáng)新陳代謝功能。

功能性食品和保健品對(duì)人體健康不言而喻,那么我們?cè)谶x擇食用的時(shí)候需要注意什么事情呢?首先并不是所有人都適用。這類產(chǎn)品都具有特定的功能針對(duì)特定人群。只有當(dāng)人體出現(xiàn)某種亞健康狀態(tài)的時(shí)候,才會(huì)選擇。不然的話不對(duì)癥不僅無用還會(huì)帶來副作用。

其次這類食品并不能代替藥物,并不能治療疾病!很多人都誤以為保健品就是藥品,具有治療功能其實(shí)這是一種誤解。特種功能性保健品具有預(yù)防疾病和促進(jìn)健康的方便;日常功能性食品能促進(jìn)生長、維持精力和活力,可增強(qiáng)防御力。

同時(shí)功能性食品和保健品雖然在購買的時(shí)候不需要處方、也沒有劑量的限制,但現(xiàn)在保健品市場混亂,很多都是既沒有害處但也沒益處,因此在購買的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎選擇,盡量選擇大品牌、經(jīng)過市場和消費(fèi)者檢驗(yàn)的產(chǎn)品,這樣的話才能有適于身體健康發(fā)展。

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