您應(yīng)該知道的南瓜籽的驚人健康益處

了解南瓜籽的 8 大健康益處，從促進心臟健康、改善睡眠到支持消化和前列腺健康。了解為什么這些營養(yǎng)豐富的種子應(yīng)該成為您飲食的一部分。 

營養(yǎng)豐富 

南瓜籽富含鎂、鋅、鐵和蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素有助于整體健康并幫助維持能量水平 

支持心臟健康 

南瓜籽中的鎂含量有助于調(diào)節(jié)血壓和維持健康的心律。  

增強免疫系統(tǒng) 

南瓜籽富含鋅，可增強免疫功能，幫助身體抵抗感染。南瓜籽還能促進傷口愈合，改善皮膚健康。 

改善睡眠 

南瓜籽含有色氨酸，一種促進放松和改善睡眠質(zhì)量的氨基酸。  

促進前列腺健康 

南瓜籽富含鋅和抗氧化劑，有助于改善前列腺健康。它們可能減輕良性前列腺增生的癥狀 

富含抗氧化劑 

南瓜籽含有維生素 E 和類胡蘿卜素等抗氧化劑，有助于抗炎癥。 

艾滋病消化 

南瓜籽中含有豐富的纖維，可促進健康消化，防止便秘。 

支持骨骼健康 

南瓜籽中含有的鎂、磷和其他礦物質(zhì)有助于強健骨骼。它們可以降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，并隨著年齡增長提高骨密度。 

根據(jù)您的心臟健康需求選擇合適的心臟服務(wù)

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