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丟掉可惜！南瓜籽的回春瘦身效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 12:09

　　利用南瓜籽返老還童

　　南瓜籽中含有一種叫做“木酚素”的多酚，能發(fā)揮高抗氧化能力。日本制粉的官網(wǎng)《日粉的亞麻仁情報(bào)》中，針對(duì)木酚素做了以下的說明：木酚素與大豆等中所含有的大豆異黃酮等相同，與女性荷爾蒙的雌激素有相同的作用。

　　女性荷爾蒙隨著年齡的增長(zhǎng)分泌量也會(huì)減少。若是有助女性荷爾蒙的食物，當(dāng)然想要積極攝取吧！此外，南瓜籽豐富的維他命、礦物質(zhì)，是美肌與健康不可缺少的。特別是還含有豐富的維他命e，又稱為返老還童的維他命。

　　像這樣營(yíng)養(yǎng)豐富的南瓜籽，對(duì)於想要擁有女人味并保持年輕的人說，真的是丟就太可惜了。

　　提升代謝也有減肥的效果

　　南瓜籽中含有許多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以制造出品質(zhì)優(yōu)良的血管。擁有優(yōu)質(zhì)的血管，就能改善血液循環(huán)增加代謝，是減肥的強(qiáng)力伙伴。另外，還含有能夠降低膽固醇的亞油酸，所以也推薦在意膽固醇的人攝取。作為減肥時(shí)的點(diǎn)心，在嘴饞的時(shí)候攝取南瓜籽也是不錯(cuò)的。口感絕佳，確實(shí)咀嚼能夠刺激滿腹中樞，預(yù)防飲食過量。

　　南瓜籽的美味吃法

　　要食用南瓜籽時(shí)，先將南瓜籽洗干凈后曬干，再用平底鍋干炒。覺得不好入口的人，可以將外殼剝掉，單吃里面的芯也可以。覺得味道不夠的人，可以加點(diǎn)鹽或是用橄欖油加大蒜爆香。但是，使用鹽與油會(huì)導(dǎo)致鹽分、熱量增加，要特別注意。

　　介紹了總是被丟棄的南瓜籽中所隱藏的美容效果。下回在做南瓜料理時(shí)，記得要把南瓜籽留下來。

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