每天我們身體里的細(xì)胞都在發(fā)生著變化，如果細(xì)胞分化不正確，基因序列就會(huì)錯(cuò)誤。因此，我們每天需要清除體內(nèi)這些“基因序列錯(cuò)誤”的細(xì)胞，確保自己遠(yuǎn)離病癥。那么要如何清除體內(nèi)這些“基因序列錯(cuò)誤”的細(xì)胞呢？其實(shí)早上一杯水就可以做到了。接下來(lái)就告訴大家這杯水應(yīng)該怎么喝。

早晨一杯白開(kāi)水

清晨喝一杯白開(kāi)水，既補(bǔ)充了細(xì)胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。專家表明，白開(kāi)水中含有的鈣、鎂等礦物質(zhì)對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。

喝水的溫度

天冷時(shí)可喝溫開(kāi)水，以盡量減少對(duì)胃腸的刺激。有研究表明，當(dāng)水溫在25°左右時(shí)，水分子與人體的細(xì)胞親和性較好，細(xì)胞的吸水能力強(qiáng)，所以早晨喝一杯溫白開(kāi)水是最佳選擇。對(duì)于年老、體弱、怕涼、胃寒的人來(lái)說(shuō)，清晨一杯溫開(kāi)水，是上佳的選擇。

飲水量：150-200毫升為宜

早晨喝水不宜過(guò)多，高血壓和腎有問(wèn)題的朋友都要注意飲水量。一般早晨喝150-200毫升水是一個(gè)比較合適的飲水量。

喝水時(shí)機(jī)：刷牙后早飯前

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易將口腔中的細(xì)菌一起沖刷到體內(nèi)，不利于健康。

喝水方式：小口喝沖刷身體

最好小口小口地喝水，飲水過(guò)快對(duì)身體非常不利，可能導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐的癥狀哦！

由此看來(lái)，早上一杯開(kāi)水不僅能沖刷身體內(nèi)的垃圾，還能將一整天的身體狀態(tài)會(huì)被調(diào)整到最佳狀態(tài)。

百衲冰泉天然弱堿性小分子團(tuán)水富含多種礦物質(zhì)及微量元素，且礦物質(zhì)含量、比例與人體所需非常接近，早上來(lái)一杯溫的百衲冰泉，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有效調(diào)節(jié)體液平衡，排除身體垃圾哦~返回搜狐，查看更多

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