咖啡愛好者必看！3款低熱量咖啡推薦
大家好，作為一個在咖啡行業(yè)摸爬滾打了15年的老手，我見證了咖啡市場的風(fēng)云變幻。今天，我想和大家分享一些關(guān)于咖啡的小知識，教你如何在享受咖啡的美味的同時，不用擔(dān)心長胖。

首先，我們要明確一點，咖啡本身是含有熱量的，但不同種類的咖啡熱量差別很大。我整理了一張常見的咖啡熱量圖，大家可以參考一下。

看到這張圖，你是不是很驚訝？原來以為熱量很高的卡布奇諾，其實比拿鐵還要低！而奶咖中的摩卡因為含有奶油和巧克力，熱量相對較高，減肥期間的小伙伴最好避免哦。

接下來，我給大家推薦3款適合減肥期間喝的低熱量咖啡：

1?? 拿鐵：拿鐵的熱量主要來源于牛奶，如果沒有額外加糖，一杯拿鐵的熱量只有約200卡。早上來一杯，既提神又抗餓。

2?? 卡布奇諾：卡布奇諾的熱量其實比拿鐵還要低，因為它的牛奶比例較少，且含有大量的奶泡。一杯卡布奇諾約含150卡。

3?? 美式或冷萃：這兩款咖啡幾乎可以說是熱量最低的咖啡飲品，一杯只有20卡。如果不喜歡美式的焦苦口感，可以嘗試?yán)漭?，口感更容易接受?/p>

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