核心提示：　　睡覺同時是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，老化的細(xì)胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲存。美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應(yīng)該多睡覺。

　　睡覺同時是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，老化的細(xì)胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲存。美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應(yīng)該多睡覺。

　　據(jù)路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫(yī)多年的醫(yī)生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。

　　他們研究的結(jié)果是：當(dāng)這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女，將在生完孩子后1年內(nèi)體重增加大約5公斤左右，該數(shù)字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。

　　而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應(yīng)下降。甘德生醫(yī)生說：“我們目前知道睡眠不足會導(dǎo)致大多數(shù)人體重增加并導(dǎo)致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時左右，情況就會大不一樣了。

　　多睡這兩小時就相當(dāng)進行一次健康的飲食或相當(dāng)于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進行減肥。研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續(xù)續(xù)的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。

　　哈佛醫(yī)學(xué)系博士吉爾曼表示，“該研究結(jié)果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間?’這樣的問題”。

　　吉爾曼稱他們的團隊目前正在著手研究解決該問題的準(zhǔn)確答案。據(jù)了解，有關(guān)該論文的詳細(xì)內(nèi)容已經(jīng)刊登在近日出版的《美國流行病學(xué)雜志》上。

（實習(xí)編輯：何麗麗）

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