冥想是什么？

冥想是將我們的心意狀態(tài)從繁化簡(jiǎn)、讓我們的內(nèi)心趨于平靜的過(guò)程。將我們的身心融入進(jìn)某一物體，使我們的意識(shí)更加專注、心境更加平靜，便是冥想。#百里挑一#

練瑜伽，冥想為何如此重要？

1、冥想讓你找到自己

《大學(xué)》里面說(shuō)過(guò)：知止而后能定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得！

堅(jiān)持冥想，它讓你的內(nèi)心越來(lái)越安靜，當(dāng)你內(nèi)心安靜下來(lái)了，你便能安定下來(lái)，才知道什么是自己最需要的，才能讓你遵從內(nèi)心，找到自己！

2、冥想能改變大腦灰質(zhì)結(jié)構(gòu)

水靜極形象明，心靜極則智慧生。

科學(xué)家專門對(duì)有冥想習(xí)慣的人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持靜坐冥想，可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，它能提高人的注意力和感知能力。

這說(shuō)明堅(jiān)持冥想能使大腦反應(yīng)更敏捷，并且更容易產(chǎn)生靈感。

3、冥想幫助你做內(nèi)心的主人

堅(jiān)持冥想可以幫助我們驅(qū)除內(nèi)心雜念、打開我們的心胸，我們總是特別容易受到情緒干擾、追隨別人的主見。

冥想，不是讓你去控制自己的思想，而是讓思想不再控制你，做自己內(nèi)心的主人！

4、冥想幫助你提高精力、記憶力

美國(guó)肯塔基大學(xué)的科學(xué)家研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果你前一夜沒睡好，不妨嘗試打坐冥想40分鐘就能很好地幫你恢復(fù)精力。

同時(shí)堅(jiān)持冥想，可以學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的大腦電波，當(dāng)身體、精神處于放松時(shí)，我們的記憶力幾乎是無(wú)窮無(wú)盡的。

堅(jiān)持瑜伽冥想吧

它讓你把內(nèi)心打開、讓微笑綻放

讓你不執(zhí)著于過(guò)往、不擔(dān)憂于未來(lái)

因?yàn)檫@些會(huì)給你帶來(lái)恐懼

堅(jiān)持瑜伽冥想吧

用瑜伽活在當(dāng)下、它會(huì)帶來(lái)喜樂和安寧

相關(guān)知識(shí)

瑜伽減肥效果真的好嗎？答案令人意想不到
瑜伽習(xí)練25問(wèn)，總有一個(gè)是你想問(wèn)的
為什么要做孕婦瑜伽
如何使用瑜伽來(lái)改善我的整體健康狀況
瑜伽初學(xué)者的12個(gè)問(wèn)答
想要瑜伽減肥，練習(xí)方式要對(duì)!
我懷孕了，想去練習(xí)瑜伽，孕婦做瑜伽有哪些好處呢？
瑜伽減肥真的靠譜嗎？要練習(xí)多久才有效果？
減肥瑜伽：練瑜伽如何瘦腰
練瑜伽減肥有效果嗎

網(wǎng)址: 練瑜伽，冥想為何如此重要？這是我聽過(guò)最好的答案！ http://www.u1s5d6.cn/newsview46968.html