果蔬飲料可以輔助減肥，少量喝可以補(bǔ)充維生素，也有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有一定的輔助減肥的效果。但果蔬飲料在制作的時(shí)候，會(huì)加入添加劑和糖分，如果單純依靠喝果蔬飲料減肥，通常不能夠達(dá)到目的。

果蔬飲料通常是用新鮮的果蔬為原料，經(jīng)過多種程序制作而成的果蔬汁液，在加工的時(shí)候，通常還需要調(diào)配水、糖、香料等，可以使果蔬飲料呈現(xiàn)出獨(dú)特的口感和風(fēng)味。而果蔬飲料當(dāng)中含有豐富的維生素C，在減肥的過程當(dāng)中適量飲用，可以補(bǔ)充身體所需要的水分，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收，也能夠幫助增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便排出，從而有利于輔助減肥。但果蔬飲料在加工的過程當(dāng)中，通常會(huì)加入比較多的糖，熱量通常比較高，如果在減肥的過程當(dāng)中，有過量攝入的情況，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，容易對(duì)減肥的效果產(chǎn)生不利影響。

減肥時(shí)通常不建議長(zhǎng)期依靠同一種食物，還需要保持飲食多樣化，并控制攝入的總熱量?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，但是需要減少高脂和高糖類食物的攝入。

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