許多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓給大家?guī)卓罹植渴萆砉甙?，讓你只減局部贅肉不減胸哦。

　　瘦臉食物：冬瓜

　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕松搞定你的水腫臉。冬瓜含有的葫盧巴堿能促進(jìn)人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。

　　瘦腰食物：蘋果

　　蘋果含有豐富的可溶性膠質(zhì)纖維，可以阻止身體吸收脂肪，還能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕乐贡忝?。只要把宿便排清了，你的小腹自然會變得平坦。而且蘋果內(nèi)的纖維素能協(xié)助維持體內(nèi)血糖水平，不容易感到饑餓，可以避免吃進(jìn)過多的熱量。

　　瘦腿食物：菠菜

　　菠菜含有豐富維生素  C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。多吃菠菜可使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?，加速雙腿的新陳代謝，幫助毒素排出體外。

　　瘦臂食物：獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋果、葡萄、菠蘿還低，特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化，還能加快分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。平時只要多吃獼猴桃就可以輕松瘦臂了呢。

　　翹臀食物：豆腐

臀部會下垂，是攝取的動物性脂肪在臀部堆積所致。只要少攝取動物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。而且豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助消化，防止脂肪在體內(nèi)堆積。

相關(guān)知識

局部減肥方法是怎樣的？四款局部減肥法讓瘦出迷人好身材！
減肥瘦身要吃的9款果蔬
局部瘦身運(yùn)動減肥
局部瘦身的方法 局部如何減肥
六種食物 讓你臉一瘦再瘦,局部瘦身
如何局部減肥 局部瘦肚子的方法有哪些
局部瘦身法
五個塑形緊身動作幫你局部瘦身
局部瘦身飲食 局部瘦身運(yùn)動
如何有效地局部瘦身，局部瘦身的有效技巧

網(wǎng)址: 五款局部瘦身果蔬讓減肥更精準(zhǔn) http://www.u1s5d6.cn/newsview470334.html