減肥

吃果蔬膳食纖維素能減肥嗎？

不是安利的，是一品康的，我吃了兩天，每天2粒，不知道怎樣才能達(dá)到減肥的效果，請(qǐng)各位減肥專家指點(diǎn)，謝謝啦！

匿名用戶

84 次瀏覽2007.03.22 提問(wèn)

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2021.12.24 回答

果蔬膳食纖維素是補(bǔ)充人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成份的，吃它的同時(shí)不要再吃那些高熱量，高脂肪的食物。
減肥的話，少食多餐，就是一餐少吃點(diǎn)，一天多吃幾餐，最主要的是，晚上六點(diǎn)之后不要吃東西，水果也不要吃，只可以喝點(diǎn)水，堅(jiān)持下去就會(huì)有效果。
祝你減肥成功！

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匿名用戶

2020.05.21 回答

減肥最重要的是吃與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，減肥期間是應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維的。膳食纖維進(jìn)入胃腸道吸水膨脹產(chǎn)生飽腹感，減少下一餐的進(jìn)食量，從而減少熱量攝入，對(duì)減肥有一定的幫助。堅(jiān)持補(bǔ)充膳食纖維，增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥定是沒(méi)問(wèn)題的。

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