火鍋的熱量

2020-09-07 11:27:21 ?

火鍋的熱量

火鍋的熱度與食法密切相關(guān)。沒有蘸醬，沒有湯，只有火鍋里的熱量破千卡。在連鎖火鍋店調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，普通老百姓光吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食物，熱量就接近874千卡，再吃進(jìn)約214.6千卡的速凍火鍋，熱量立即突破1000卡路里。若加一大勺芝麻醬或沙茶醬，可飲上兩碗湯、一杯甜飲料，最后再加些甜品，總熱量至少要1500千卡以上。

2020-09-08 11:37:20

食用火鍋選菜很重要，一般蔬菜對(duì)油性皮膚都有很好的吸油性，吃多了自然會(huì)發(fā)胖。羊、牛肉都是高脂類食物，要少吃。推薦選用油性不太好的蔬菜，如土豆、甘薯等。醬醬可選擇醬、蔥、香菜等佐料。

2020-09-08 11:37:20

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