蕎麥面是智商稅嗎 長期吃蕎麥面的危害有哪些？

蕎麥面是智商稅嗎

蕎麥面的蕎麥含量基本是30%，其他的成分是黑小麥，不是智商稅。蕎麥面條是把蕎麥面按30%~50%的比例摻到黑小麥面中。蕎麥做主食，營養(yǎng)絲毫不遜色于大米、小麥，其蛋白質(zhì)含量高于大米，和富強粉相當(dāng)，但因其富含其他谷物中缺乏的賴氨酸，因此蛋白質(zhì)質(zhì)量很高。

更重要的是，蕎麥中含有其他谷類中少見的黃酮類物質(zhì)，主要包括蘆丁、槲皮素、山奈酚等?，F(xiàn)代藥理學(xué)實驗和臨床試驗均表明，蕎中的黃酮類化合物具有較為明顯的降血糖、降血脂、抑制血小板凝集、清除自由基、增強免疫力等功能。

長期吃蕎麥面的危害有哪些？

1、消化不良：長期食用蕎麥面可能出現(xiàn)消化不良、腹瀉等情況，尤其是脾胃虛寒或者本身消化功能不好的人群，長期食用可能會加重病情；

2、營養(yǎng)不均衡：蕎麥面的蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量較少，含有的營養(yǎng)并不均衡，應(yīng)該和其他主食搭配或者交替食用，食物多樣化才能攝入更多有益的營養(yǎng)物質(zhì)。蕎麥面含有草酸等成分，長期食用會在體內(nèi)形成草酸鈣，導(dǎo)致鈣的流失，也會影響鐵的吸收。

蕎麥面的升糖指數(shù)不高，食用蕎麥面有利于控制血糖，但是糖尿病患者要注意控制淀粉的總攝入量。此外，部分人群食用蕎麥面，可能會出現(xiàn)過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、頭暈等，此類人群要盡量避免食用。

以上內(nèi)容僅中華網(wǎng)獨家使用，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用。

為你推薦

50歲是一道“壽命坎” 哪些關(guān)鍵數(shù)字可能會影響壽命 你達標(biāo)沒

人到了50歲，對生活的感悟會有很大變化。隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，這個階段是人生的一道坎，對下半輩子的生活質(zhì)量和健康狀態(tài)有很大影響。長壽與否除了部分基因遺傳因素外，主要取決于個人的生活習(xí)慣和健康狀況[詳細]

2024-11-28 07:15:5450歲影響長壽的因素有哪些，影響長壽的因素有哪些

父母出現(xiàn)手抖 除了是帕金森外還可能是哪些病 要警惕

隨著我們逐漸長大，父母也在慢慢變老。很多人往往忽略了對父母的關(guān)心，實際上，他們更需要我們的關(guān)注。到了一定年齡，很多疾病會悄然而至，提前做好保健可以預(yù)防許多不必要的問題。 任何疾病都不是突然出現(xiàn)的，在早期會給身體發(fā)出預(yù)警信號[詳細]

2024-11-28 07:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的癥狀

53歲老人只用三個月尿酸從520降到400 他是怎么做的

尿酸高是現(xiàn)代人常見的問題，不僅老年人容易出現(xiàn)，許多年輕人也會遇到。體檢時測出的尿酸值如果超過標(biāo)準(zhǔn)范圍，就屬于高尿酸。53歲的老郭在體檢中查出尿酸高達520，這讓他感到非常擔(dān)心[詳細]

2024-11-27 19:14:42降尿酸的方法有哪些

十人九濕 濕氣太重會有什么不良反應(yīng) 祛濕應(yīng)該怎么吃

隨著氣溫升高，濕氣問題變得日益明顯。濕氣過重不僅普遍，還可能對健康造成威脅。那么，濕氣太重時會出現(xiàn)哪些癥狀呢？ 春天，很多人會感到“春困”，表現(xiàn)為持續(xù)的疲倦、頭暈?zāi)X脹，總想睡覺，這可能是體內(nèi)濕氣較重的跡象。 觀察皮膚也能發(fā)現(xiàn)濕氣重的端倪[詳細]

2024-11-23 10:02:00濕氣太重吃什么好，濕氣太重有什么癥狀出現(xiàn)

拔罐留下的印子是什么 顏色越深毒素越多嗎 漲知識了

拔罐是許多人尤其是中老年人喜愛的養(yǎng)生方式。隨著年齡增長，人們開始更加關(guān)注身體健康，希望通過各種方法提高身體活力。拔罐帶來的好處包括祛濕排毒、痛經(jīng)活絡(luò)和改善血液循環(huán)，從而加速新陳代謝[詳細]

2024-11-23 09:28:52拔罐留下的印子是什么

每晚睡前堅持用艾葉泡腳十五分鐘或白撿些好處 個個令人欣喜

艾葉自古以來就被認為具有養(yǎng)生效果，尤其適合女性。傳統(tǒng)上，女性的婦科問題經(jīng)常通過艾葉來調(diào)理，比如用艾葉煮雞蛋、泡茶或做枕芯。隨著技術(shù)的進步，艾葉在現(xiàn)代更多地用于養(yǎng)生，但其效果依然顯著。例如，艾葉泡腳就是一個簡單且有效的方法[詳細]

2024-11-23 09:28:52堅持用艾葉泡腳有什么好處，堅持用艾葉泡腳的好處有哪些

氣血不足身體會給信號 40歲后的女人都不占 保養(yǎng)得還不錯

女性的身體健康與氣血密切相關(guān)。中醫(yī)認為，氣血是女性的根本，“氣為血之帥，血為氣之母”，兩者相輔相成，缺一不可。然而，許多女性常常面臨氣血不足的問題。 月經(jīng)期間的失血和不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致氣血不足的主要原因[詳細]

2024-11-23 08:23:35氣血不足怎么調(diào)理，氣血不足的癥狀有哪些

脾虛的人睡覺時身體通常會出現(xiàn)端倪 若中招提醒你養(yǎng)脾

脾是后天之本，氣血生化之源。隨著飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人出現(xiàn)脾虛現(xiàn)象，這對身體健康影響很大，需要重視。判斷脾虛可以通過觀察身體的一些反應(yīng)。 睡覺時流口水在小孩子中比較常見，但也有部分成年人會出現(xiàn)這種情況[詳細]

2024-11-23 08:23:35脾胃虛弱的癥狀有哪些，脾虛的人睡覺時身體有什么反應(yīng)

五官對應(yīng)五臟 想知身體好不好對照鏡子一測便知

身體的健康主要依賴于內(nèi)臟的良好運作。然而，我們無法直接觀察內(nèi)臟狀態(tài)，中醫(yī)認為可以通過五官的變化來了解五臟的情況。例如，肝開竅于眼，肺開竅于鼻，脾開竅于口，心開竅于舌，腎開竅于耳[詳細]

2024-11-23 07:18:06五臟出問題五官會怎么樣，五臟有病在五官上有何反應(yīng)

陽氣是有限的 “耗陽事”應(yīng)該少做 不克制的男性小心陽氣耗散

男性往往希望別人稱贊自己有男人味和陽剛之氣。要擁有這種氣質(zhì)，身體健康是前提。如果身體不健康，即使留了很長的胡子，看起來也會顯得虛弱無力。 想要身體健康，體內(nèi)需要充足的陽氣。氣血是生命的基礎(chǔ)，而氣就是陽氣[詳細]

2024-11-22 19:08:14耗陽氣的行為有哪些，耗陽的事有哪些

相關(guān)新聞

長期喝百香果能變白嗎 長期喝百香果泡水對身體好嗎？

百香果連續(xù)喝是不能夠美白的，它并沒有美白功效。百香果是比較常見的一種水果，當(dāng)中含有大量維生素，適量的吃一些百香果，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，同時也可以促進體內(nèi)毒素和垃圾排出，對于改善皮膚是有一定幫助，但是并不能夠讓皮膚變白。...

2023-09-15 17:21:27長期喝百香果能變白嗎長期喝百香果泡水對身體好嗎百香果泡水

血脂高的人要注意哪些飲食 血脂高的人不宜吃的食物有哪些？

血脂偏高要注意低鹽低脂清淡飲食，不可大魚大肉，暴飲暴食。少吃肥肉，油膩食物，動物內(nèi)臟。吃飯七八成飽，少吃紅肉，如豬肉，牛肉，羊肉等，可以適當(dāng)吃魚肉，蛋白質(zhì)攝入要適量，蛋黃不能多吃。主食要適量，適當(dāng)吃粗糧。盡量不吃蛋糕，點心，零食，糖果，飲料等食物。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，戒煙限酒，早餐吃飽，晚餐不要多吃。...

2023-09-26 09:59:36血脂高的人要注意哪些飲食血脂高的人不宜吃的食物有哪些血脂高

柿子不能和什么食物一起吃 柿子的功效與作用禁忌

章魚是一種寒性的海鮮，雖然能夠補血益氣但是不能和柿子一起同食，因為柿子同樣是寒涼的食物，所以它們是不能一起吃的，否則就會引起腹瀉。...

2023-10-10 14:21:50柿子不能和什么食物一起吃柿子的功效與作用禁忌柿子

紅薯發(fā)芽了還能吃嗎 紅薯發(fā)芽了可以吃嗎有毒嗎？

紅薯發(fā)芽后，理論上可以吃，但是臨床不建議吃。發(fā)芽的紅薯雖然不同于土豆會產(chǎn)生龍葵毒素等有毒物質(zhì)，但是營養(yǎng)價值已經(jīng)降低較為明顯。...

2023-10-10 14:24:06紅薯發(fā)芽了還能吃嗎紅薯發(fā)芽了可以吃嗎有毒嗎紅薯發(fā)芽了

蒲公英可以治病嗎 可以治療甲狀腺結(jié)節(jié)嗎？

蒲公英一般可以用于輔助治療疾病，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。蒲公英是一種比較常見的中藥，為菊科蒲公英屬植物蒲公英、堿地蒲公英或同屬數(shù)種植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋的功效，可以用于治療癰腫疔毒、乳癰內(nèi)癰、熱淋澀痛、濕熱黃疸、清肝明目等疾病，還可以用于治療熱毒導(dǎo)致的咽喉腫痛、濕熱黃疸等疾病。...

2023-10-10 14:41:17蒲公英可以治病嗎蒲公英可以治療甲狀腺結(jié)節(jié)嗎蒲公英

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 吃什么食物調(diào)理最好?

胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不要吃刺激性食物，具體如下：第一、飲食以清淡、易消化的流質(zhì)和軟質(zhì)為主，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯，以及面糊、雞蛋羹等，可以養(yǎng)護脾胃、保護胃黏膜。...

2023-10-10 14:46:37胃不好的人吃什么養(yǎng)胃胃不好胃不好吃什么食物調(diào)理

相關(guān)知識

減肥可以吃蕎麥面嗎
蕎麥面減肥嗎
蕎麥面條減肥嗎(全麥?zhǔn)w麥面條減肥嗎)
全麥?zhǔn)w麥面條減肥嗎，蕎麥面條減肥嗎
蕎麥面的功效與作用 蕎麥面條減肥嗎?
吃蕎麥面條減肥嗎 蕎麥面比意面更減肥嗎
蕎麥面是粗糧嗎怎么吃 蕎麥面的熱量高但是為什么減肥
蕎麥面減肥嗎？
蕎麥面不健康？
吃蕎麥面不健康？真相是……

網(wǎng)址: 蕎麥面是智商稅嗎 長期吃蕎麥面的危害有哪些？ http://www.u1s5d6.cn/newsview475470.html