夏季如何排毒

　　第一、纖維素排毒，吃大量的新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通過改善腸道的功能，可以調(diào)節(jié)便秘、腹瀉等疾病，對于排毒有很大的效果。

　　第二、通過出汗的方式來進(jìn)行排毒，可以通過運(yùn)動(dòng)出汗，來使身體激素進(jìn)行調(diào)整，特別是腎上腺激素，對于恢復(fù)人體的精力，排除體內(nèi)多余的毒素，有一定的意義。

　　第三、可以通過多喝水來進(jìn)行排毒，因?yàn)橄奶斓奶鞖庋谉?，大量喝水可以促進(jìn)人體的腎臟的代謝，對于改善體內(nèi)毒素過多，有一定的益處。

　　第四、可以通過洗澡的方式來進(jìn)行排毒，在適當(dāng)?shù)那闆r下，也可以通過汗蒸的方式來進(jìn)行輔助排毒。

　　促進(jìn)身體排毒的食物

　　海帶

　　海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　黑木耳

　　黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　白蘿卜

　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。

相關(guān)知識(shí)

女人夏季要排毒 2個(gè)簡單方法輕松排毒
夏季排毒養(yǎng)顏的飲食
夏天排心火毒最重要?隨著季節(jié)來排毒
【四季健康】夏季=排毒季？教你出一身“養(yǎng)生汗”
夏季排毒10食物最給力
夏季降火又排毒的四大食物
夏季排毒10大食物最給力
女性夏季如何排毒 推薦9種食物
夏季不排毒，一年身體堵！力薦6種天然排毒菜，3個(gè)促進(jìn)排毒方法
夏季排毒常吃五大食物

網(wǎng)址: 夏季想要養(yǎng)生排毒很關(guān)鍵 夏季如何排毒 http://www.u1s5d6.cn/newsview476885.html