首頁資訊健康是人生的基石

健康是人生的基石

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 22:59

健康是人生的基石

燕菊

<h3>什么是健康？有人說：“能吃能喝是健康?！庇腥苏f：“又紅又胖是健康?！庇腥苏f：“身體好沒有病是健康?！边€有人說：“身體瘦才是健康，不是說有錢難買老來瘦嗎？”其實這些觀點都不科學。隨著科學的發(fā)展，隨著醫(yī)學模式轉變的不斷深化，健康有了新觀念，傅連璋同志提出健康有四條：“身體健康、體質堅強、精力充沛、情緒樂觀”。<br></h3> <h3>很多人并不知道怎樣才算健康，也不知如何去獲得健康。健康不能靠運氣，也非命運所定，必須用行動去獲得。健康專家認為在現(xiàn)代社會中，影響健康和生命質量的最重要的因素是我們的生存方式。專家研究認為，很多生活方式的選擇可以對健康產(chǎn)生很大的影響，例如你是否選擇吸煙、喝酒、吸毒。據(jù)估計，十大死亡原因內的七大原因可以通過生活方式的簡單改變而減少對人的危害。我們的習慣、情感和心理狀態(tài)、社會環(huán)境、個性和性格都會影響健康。改變自己的生活習慣，掌控自己的生活方式，我們的健康之旅已邁出了最重要的一步，如果進而能改善我們的生存環(huán)境，我們就會超越個人，惠及他人，超越時空，惠及未來。<br></h3> <h3>英國著名的營養(yǎng)學專家帕里克·霍爾福德在他的《營養(yǎng)圣經(jīng)》一書中對健康所下的定義為：“健康不僅意味著遠離疾病，它還意味著充滿活力?！狈e極的健康，有時也被稱作機能健康，可以從以下三個方面進行衡量：工作狀況——完成體力和腦力工作的情況。遠離疾病——沒有疾病的跡象和癥狀。長壽——健康的一生。聯(lián)合國衛(wèi)生組織對健康下的定義是：健康不僅是沒有身體疾患，而且要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。<br></h3> <h3>健康小貼士世界衛(wèi)生組織提出的健康標準 1.有充沛的精力，能從容不迫地應付日常工作和生活的壓力，不感到過分的緊張和疲倦。 2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，工作效率較高。 3.善于休息，睡眠良好。 4.應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。 5.抗疾病能力強，能夠抵抗一般感冒和傳染病。 6.體重適當，身體均勻，站立時，頭、肩、臀部位置協(xié)調。 7.眼睛明亮，反應敏銳。 8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，無齲齒，齒顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。 10.肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。<br></h3> <h3>瞧瞧這105歲的老翁的精神頭。</h3> <h3>然而水是生命的源泉，是人類賴以生存且無可替代的營養(yǎng)物質。人體的一切生命活動都離不開水。所以喝什么水？選擇什么樣的水對我們健康有著直接的影響。<br></h3> <h3>讓我們一起來關愛健康，關注我們的健康水西領小雪。</h3>