雖然在家辦公并沒(méi)有想象中美好

但對(duì)于我們逐漸回到工作狀態(tài)還是很有裨益的

不過(guò)

在家辦公也不要久坐哦

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

有助提升我們的工作效率哦

今天

我們就為大家推薦一套跳繩運(yùn)動(dòng)

一根繩子

幫你恢復(fù)活力！

跳繩是一種縱向運(yùn)動(dòng)，既可收縮腰腹贅肉又可提拉腿部肌肉線條，既能有效提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，釋放心理壓力，又可讓家人共同參與，“宅”在家就能達(dá)到燃脂健身的效果。根據(jù)當(dāng)前新型冠狀病毒肺炎疫情的嚴(yán)峻局勢(shì)，這套家庭科學(xué)跳繩健身方法，非常適合“宅”家久坐久臥的家庭人員。

第三屆河北省體育文化發(fā)展論壇暨2019年河北省體育文化協(xié)會(huì)年度工作會(huì)議召開 返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：