【課程介紹】

維密瘦身原理

極速瘦腹：打造小蠻腰，一節(jié)課圍度減小2-6公分的技巧。啟動(dòng)核心肌肉，穩(wěn)定骨盆，改善腰椎問(wèn)題，避免腰部疼痛。

極速美胸：提升胸部輪廓，美化胸部線條，美化胸型，一節(jié)課提升1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò)，預(yù)防治療乳腺增生，肩頸酸痛，改善翼狀肩胛。

纖臂美腿：一節(jié)課腿圍減小1-2公分的技巧，改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、X/O型腿。

【課程內(nèi)容】

1、科學(xué)、有效呼吸

2、基礎(chǔ)肌肉解剖

3、馬甲線練習(xí)技巧（15分鐘瘦2-4公分）

4、維多利亞美腿練習(xí)技巧

5、背部練習(xí)方案

6、纖細(xì)手臂練習(xí)方案

7、蜜桃臀（15分鐘上提1-2公分）練習(xí)方法

8、16套極速燃脂方案

9、有效熱身，雙人熱身，團(tuán)體課熱身技巧

10、雙人練習(xí)技巧，7天極速瘦身技巧，21天上課極速瘦身技巧

11、強(qiáng)效塑形深度練習(xí)，7天極速瘦身食譜

【學(xué)員風(fēng)采】

【師資力量】

劉希芳

2003年在校期間學(xué)習(xí)瑜伽并獲得國(guó)際瑜伽導(dǎo)師職稱

國(guó)內(nèi)早的瑜伽導(dǎo)師之一

學(xué)習(xí)模特表演畢業(yè)于東方麗人模特藝校

2004年纖絲鳥(niǎo)簽約模特，曾與胡兵同臺(tái)走秀

2005年專業(yè)學(xué)習(xí)國(guó)際禮儀，茶藝，插花

2006年西方瑜伽工作室創(chuàng)始人

2007年印度游學(xué)進(jìn)修

2009年青島瑜伽梵苑瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師創(chuàng)始人

2010年青島國(guó)際瑜伽舞蹈教育協(xié)會(huì)區(qū)負(fù)責(zé)人

2011年進(jìn)修國(guó)際氣質(zhì)美學(xué)課程

2012年遠(yuǎn)赴德國(guó)進(jìn)修系統(tǒng)康復(fù)課程Rehabilitation Therapy&產(chǎn)后修復(fù)課程

2013年進(jìn)修專業(yè)維秘系列課程，含106種小工具（BOSU,TRX,Kamagon Ball,Battling Ropes,VIPR炮筒等等）

2014年瑜伽梵苑品牌創(chuàng)始人并推廣全國(guó)加盟

2016年在全國(guó)范圍內(nèi)推廣維秘系列極速瘦身以及產(chǎn)后修復(fù)工作坊課程

2017年開(kāi)設(shè)澳大利亞悉尼分館，全國(guó)巡回工作坊提前爆滿，全國(guó)學(xué)員上萬(wàn)名

2018年維密天使之旅推廣，維秘體系課程全國(guó)加盟

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