維秘內(nèi)衣秀里有眾多天使，天使們個個都是有天使面孔、魔鬼身材的，接下來，小編就為大家介紹一位特別突出的天使，她叫做Candice Swanepoel(坎蒂絲)。

　　Candice Swanepoel的靦腆恬靜在眾天使中顯得猶為凸出，擁有近乎完美的身材，豐滿的胸部，纖細的腰身和修長的雙腿，笑容含蓄妖媚，配合她那雙會說話的眼睛，令人無法抵擋。

　　恬淡中帶有性感的氣質(zhì)也為她贏得了更多的人氣。成為維多利亞的秘密新天使中的佼佼者，同時在high fashion領(lǐng)域也有不俗表現(xiàn)。

　　26歲的超模坎蒂絲也會用芭蕾舞的一些動作來練習(xí)，同時也會用阿拉伯式腿部拉伸動作來鍛煉核心部位和下肢的穩(wěn)定性，類似于瑜伽里的一個動作。

　　一條腿向后抬高，另一側(cè)的手臂向前伸直，同時上身前傾與地面平行，盡量讓手臂上身和腿成一條直線。

　　坎蒂絲喜歡跳芭蕾，一方面是自己一喜歡，另一方面芭蕾確實對減脂塑形非常有幫助。

　　同時，坎蒂絲還會在健身中加入一些重量練習(xí)和拳擊來鍛煉手臂和核心部位。

　　因為坎蒂絲屬于那種天生吃不胖型的，所以她不用過于擔(dān)心飲食，不過她平時還是最愛吃新鮮的蔬菜、奶制品和牛肉等，大家也可以采用這種健康的飲食習(xí)慣。

　　坎蒂絲健身總結(jié)：

　　理念：混合型健身方式;

　　動作：芭蕾舞、重量練習(xí)、拳擊;

　　飲食：新鮮食物、奶制品、高蛋白肉類等。

　　以下我們就來欣賞一下坎蒂絲的完美身段吧。

南非超模Candice Swanepoel

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