日前，國家衛(wèi)生健康委員會在十四屆全國人大三次會議舉行記者會上表示，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動，普及健康生活方式。麗水市體育場館中心積極響應(yīng)健康中國戰(zhàn)略號召，于4月16日晚在麗水體育中心成功舉辦“減重健體 慢享健康”超慢跑主題公益活動，吸引了近百名市民踴躍參與，現(xiàn)場洋溢著全民健身的熱烈氛圍。

超慢跑是一項(xiàng)低強(qiáng)度、高包容性、不受年齡和地方限制的零門檻健身項(xiàng)目?；顒蝇F(xiàn)場采用"三步進(jìn)階"教學(xué)法：教練首先系統(tǒng)講解超慢跑的基礎(chǔ)準(zhǔn)備、跑姿控制及呼吸節(jié)奏等核心技術(shù)；隨后組織漸進(jìn)式訓(xùn)練，從原地180步頻練習(xí)過渡到戶外移動式超慢跑，通過低抬腿、小步幅技術(shù)降低關(guān)節(jié)壓力；最后結(jié)合動態(tài)拉伸，放松身體，保障科學(xué)運(yùn)動。

市民朋友還參與了體質(zhì)檢測，進(jìn)一步了解自身體質(zhì)狀態(tài)，培養(yǎng)科學(xué)健身意識。

本次活動創(chuàng)新“體育+健康”融合發(fā)展模式，從超慢跑這一簡易運(yùn)動入手，喚醒群眾堅(jiān)持運(yùn)動、科學(xué)管理體重的意識，激發(fā)全民運(yùn)動熱情。麗水市體育場館中心也將集思廣益，推出更多適宜群眾參與的體育活動，切實(shí)推動全民健身與全民健康深度融合。

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