模特的自律飲食：一日一餐的秘密
作為模特，保持完美的身材是上鏡的基本要求。畢竟，“上鏡胖十斤”可不是夸張。所以，控制飲食對(duì)我來(lái)說(shuō)是每日必做的功課。

我的飲食習(xí)慣是一天只吃一頓飯，通常在下午四五點(diǎn)左右進(jìn)食。其他時(shí)間主要攝入液體。我的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種進(jìn)食方式，每天晚上八九點(diǎn)鐘，肚子總會(huì)發(fā)出信號(hào)，哈哈。
一些身材管理的小建議
不喝飲料，拒絕甜品：含有大量糖分和添加劑的食物一律不碰。戒糖是變美的第一步，對(duì)皮膚也有好處。
干凈清淡飲食，遠(yuǎn)離油炸：高油高鹽的食物不僅會(huì)讓體重增加，而且油炸食物含有反式脂肪，身體很難代謝掉。
不極端低碳水：碳水化合物對(duì)女生非常重要！攝入太少會(huì)讓情緒失控，更渴望高熱量食物。
延長(zhǎng)空腹時(shí)間：盡可能拉長(zhǎng)空腹時(shí)間，有利于穩(wěn)定血糖波動(dòng)。
不要經(jīng)常液斷：液斷對(duì)身體傷害大，掉的多是水分。
適量運(yùn)動(dòng)和健身：結(jié)合有氧和塑形訓(xùn)練，低體脂會(huì)讓視覺(jué)上更顯瘦，肌肉含量增加后也會(huì)拉高新陳代謝。

不得不說(shuō)，高跟鞋真的顯腿長(zhǎng)！這次我開(kāi)了廣角拍，看起來(lái)更長(zhǎng)了（（（

AM 11:40 生椰拿鐵
PM 16:20 一根玉米?希臘酸奶

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