一個(gè)月時(shí)間從129斤減到88斤，超詳細(xì)模特減肥食譜，看完趕緊收藏

說到減肥這個(gè)話題可能是很多小姐姐都很苦惱的問題，在這個(gè)美食橫行的時(shí)代很多小姐姐都抵不住美食的誘惑，但是卻管不住自己的嘴，當(dāng)然管不住嘴的下場就是變胖了，面對(duì)一身的肉更是惱火的不行，所以減肥就成了最大的難題，因?yàn)楫吘姑總€(gè)小姐姐都想穿得美美的出門了。今天小編跟大家分享一個(gè)模特的減肥食譜，一個(gè)月時(shí)間從129斤減到88斤沒有問題！

第一天：早餐：豆?jié){一杯＋全麥面包＋水煮蛋一個(gè)。午餐：皮蛋拌豆腐＋小炒綠豆芽＋米飯半碗。晚餐：雜糧粥＋奶香味餅干

第二天：早餐：水煮蛋一個(gè)＋低脂牛奶一杯。午餐：南瓜饅頭半個(gè)＋清炒西蘭花＋土豆雞肉

晚餐：蘋果一個(gè)＋奶香味餅干

第三天：早餐：低脂牛奶＋全麥三明治，午餐：雜糧粥＋水煮菠菜＋蘿卜湯，晚餐：西紅柿通心面＋奶香味餅干

第四天：早餐：無糖豆?jié){一杯＋水煮蛋＋腰果7顆，午餐：清蒸鱸魚一小段＋黑米飯半碗，晚餐：西紅柿蛋花湯＋香味餅干

第五天：早餐：水煮蛋一個(gè)＋黃瓜一根＋一杯黑咖啡，午餐：水煮蛋兩個(gè)＋一份涼拌黃瓜，晚餐：蒸玉米＋奶香味餅干

第六天：早餐：西紅柿一個(gè)＋一杯溫開水＋一個(gè)水煮蛋，午餐：水煮白菜（可以拌醋或者蘸醬吃）＋一碗玉米粥，晚餐：蔬菜沙拉＋奶香味餅干

第七天：早餐：酸奶一杯＋蘋果一個(gè)＋紫薯一塊，午餐：雞胸肉沙拉＋南瓜粥，晚餐：基圍蝦＋奶香味餅干。

其實(shí)減肥并不是一件特別難的事情，只要堅(jiān)持下去肯定都會(huì)瘦下去了，但是各位小姐姐們千萬不要著急，不能一味節(jié)食，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一定要在身體健康的前提下減肥，不能為了好的身材而讓自己的身體垮掉，相信每個(gè)小姐姐都能瘦成小仙女，好了減肥食譜小編已經(jīng)分享給大家了，想減肥的小姐姐們趕快行動(dòng)起來吧，甩掉自己身上的一身肥肉！

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