當(dāng)你選擇熱咖啡還是冰咖啡時，你的判斷依據(jù)可能是此時的心情或外面的天氣。兩者溫度差異并不是唯一原因，然而專家表示，喝熱咖啡和冰咖啡對健康的益處也有驚人的差異！

不管是什么溫度，喝咖啡的好處很多。適量飲用咖啡可以幫助減少抑郁，降低患糖尿病的風(fēng)險，改善鍛煉，促進大腦作用。

1、熱咖啡含更多抗氧化物

熱萃取咖啡和冷萃取咖啡之間存在“化學(xué)性差異”，熱咖啡比冷咖啡含有更高水平的抗氧化劑，這使得熱咖啡略顯健康。這一點很重要，因為抗氧化劑對你從咖啡中獲得健康益處有重要影響。

2、熱咖啡更能讓你心情愉悅

早上喝一杯熱咖啡可能會讓你的情緒更加積極。身體上的溫暖感受，比如拿著一杯熱咖啡，可以增加人際間的溫暖感。

3、熱咖啡清醒頭腦并且減緩壓力

有時候你甚至不需要真正喝咖啡來獲得它的好處。 咖啡的香氣可以改變大腦中某些基因活動。一縷熱咖啡香氣就足以減輕因壓力和疲勞等造成的睡眠不足問題。

4、冰咖啡有助于預(yù)防心臟病發(fā)作

咖啡對人體健康非常有益，因為它富含抗氧化劑，可以幫助人們遠離許多疾病，并且冰咖啡對預(yù)防心臟病發(fā)作有特別幫助。冰咖啡益處廣泛，因為它含有咖啡因、鎂、葫蘆巴堿和酚類化合物，可以穩(wěn)定血壓、增加胰島素敏感性和降低血壓。每周喝咖啡，無論冷熱，都可以幫助降低7%的心臟病發(fā)作幾率。

5、冷萃通常含有更少量的咖啡因

咖啡中的咖啡因含量會根據(jù)攝取方式有所不同。每100克冷萃含有40毫克咖啡因，而每100克熱咖啡含有60毫克咖啡因。少攝入咖啡因的好處包括更好的睡眠，平衡女性體內(nèi)荷爾蒙，以及降低血壓。

適量的咖啡對人體都有好處，所以選擇喝哪種咖啡并不重要。熱咖啡和冰咖啡都有各自的健康益處，以上只是需要注意的幾個差異而已。