導(dǎo)讀：宅家運(yùn)動量少了，酸奶我準(zhǔn)備得最多，營養(yǎng)好喝助體重控制，真愛

我又囤貨了，這回酸奶我整了2箱！五月的天氣還不是特別熱，小區(qū)里的環(huán)境很好，宅家的日子除了陪孩子上網(wǎng)課，就是全家一起鍛煉身體，大人需要健康，孩子需要長高，都是不容忽視的問題，營養(yǎng)和健康都要兼?zhèn)洹?/p>

這一段時間家人有點(diǎn)懶，“閑饑難忍”，嘴巴停不下來，三餐一頓都拉不下，零食還得緊供著，我覺著日常的鍛煉量還是有點(diǎn)少了，都有了些胖墩的跡象。這回我學(xué)聰明了，甜食少買，酸奶多一些，家人一致共鳴，我也難得省心了一回！君樂寶是大健康乳品領(lǐng)導(dǎo)者，喝著也放心，畢竟跟它接觸也有好幾年了。

酸奶是鈣的良好來源，一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

喝酸奶的最佳時間是什么時候？

早餐的時候要喝一些酸奶，對于乳糖不耐受而無法享用牛奶的人群來說，酸奶是很好的一個選擇。酸奶，大人孩子都可以喝，可以搭配面包、蛋糕等，補(bǔ)充了鈣質(zhì)還起到很好是消化作用！吃飽喝好，小區(qū)里再曬曬太陽，身體想不好都難，更利于身體對鈣的吸收。

午休，睡醒一覺之后可以喝酸奶了，我喜歡給家人做水果奶昔，草莓是大愛，再撒上些許堅(jiān)果仁，營養(yǎng)更全面了，也增加了口感。午后的時候食用酸奶，能夠提神，補(bǔ)充精力，緩解疲勞，能更有精力地進(jìn)入工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

晚上的時候可以喝一些酸奶，晚8點(diǎn)鐘是我的碼字時間，家里所有的事情都忙完了，這時候最能令我注意力集中，兒子也會在邊上進(jìn)入看書時間，娘倆很默契，誰也不說話，一盒酸奶就令我們很滿足。其實(shí)晚上喝酸奶的習(xí)慣挺好的，晚上的時候，人體血鈣含量進(jìn)入了最低的時候，喝酸奶有利于鈣吸收，也會幫助消化晚餐，腸胃舒服。

喝酸奶，只買對的！

隨著生活水平的提高，大人孩子對健康都很重視，對食物的要求也越來越重視。我家對君樂寶酸奶情有獨(dú)鐘許多年，最近兩次的囤貨都選君樂寶簡醇0蔗糖酸奶，它一經(jīng)問世就成為了我家熱衷的追捧產(chǎn)品！

好酸奶，奶源很重要，簡醇背后的君樂寶有它自有的優(yōu)致牧場，為消費(fèi)者提供100%優(yōu)質(zhì)奶源。除此之外君樂寶還是我國最早開展自有菌株研究的企業(yè)之一，并率先建立起擁有1000余株乳酸菌的菌種庫，其具有自主知識產(chǎn)權(quán)副干酪乳桿菌N1115、植物乳桿菌N3117及自主酸奶發(fā)酵劑，更成功打破了國外壟斷。

怕蔗糖，喝簡醇！簡醇0蔗糖酸奶，輕甜好喝又有助于體重控制，性價(jià)比高，適合各類人群，運(yùn)動瘦身、佐餐搭配、休閑時刻。

它在常溫下能保存期150天，不用冷藏，開蓋就能飲用，屬于常溫酸奶，外出也可以隨身攜帶。此外，我更鐘愛它不添加蔗糖，能夠放肆喝，還沒有負(fù)擔(dān)，它添加的是生牛乳，蛋白質(zhì)高，還有膳食纖維，營養(yǎng)有了，孩子健康，不長肉肉不胖人哦！

君樂寶簡醇獨(dú)家冠名的史詩級音樂綜藝類節(jié)目《聲生不息》，大家看了沒有？匯集了香港和內(nèi)地老、中、青三代歌手，致敬經(jīng)典港樂，呈現(xiàn)精彩絕倫的視覺與聽覺的雙重盛宴。開啟我的周日放松三步曲：開一瓶簡醇，打開芒果TV，看《聲生不息》！享“醇”美歌聲，喝一口簡醇，聽一曲動人港樂，體會滾滾紅塵的百轉(zhuǎn)千回。#無負(fù)擔(dān)輕松享港樂#

我是寶媽小廚，三餐美食，快樂分享，美食就是家的味道，有愛才能做得更好，三餐有“溫度”，體驗(yàn)廚房里的樂趣！

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