酸奶新吃法：6種低卡美味搭配指南
最近入手了2公斤酸奶，得好好想想怎么吃掉它！每天換著花樣做下午茶，絕對不會膩。今天分享幾種酸奶的創(chuàng)意吃法，每一種都很有趣哦！

固定食材
原味酸奶/希臘優(yōu)格 200g
蜂蜜 10g
將這兩種食材混合均勻。

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木瓜酒釀酸奶
食材
木瓜 100g
椰奶 100ml
酒釀 一勺
椰子片
將100g木瓜加椰奶打成泥。
碗底鋪上酸奶混合物，倒入木瓜椰奶。
撒上topping：木瓜塊、椰子片和酒釀。

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熱帶水果酸奶
食材
奇異果 一個
芒果 半個
椰子粉、片
檸檬汁 一勺、蜂蜜 一勺
酸奶混合物加檸檬汁拌勻。
鋪上奇異果和芒果。
再淋上蜂蜜、椰子碎和椰子片。

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椰香granola酸奶
食材
自制椰香granola 30g
任意兩種水果
椰子粉 2勺
椰子片
碗底鋪上酸奶混合物，加椰子粉拌勻。
加上任意兩種水果。
撒上自制低脂椰香granola和椰子片。

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草莓抹茶酸奶
食材
草莓 三顆
抹茶粉 一勺
奇亞籽 25g
牛奶 100ml
自制椰香granola
奇亞籽加牛奶和一半抹茶粉隔夜浸泡，鋪入碗中。
酸奶混合物加剩下抹茶粉拌勻，倒入。
鋪上草莓、granola、南瓜籽和核桃碎。

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牛油果蜂蜜酸奶
食材
香蕉 一根
牛油果 一個
椰子片、肉桂粉
花生醬
酸奶混合物倒入碗中。
鋪上香蕉和牛油果對半切開。
一半上放花生醬，另一半放蜂蜜。
撒上椰子片和肉桂粉。

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奇亞籽桑莓酸奶
食材
奇亞籽 25g
牛奶 100ml
桑莓 一把
花生醬 兩勺
椰子片、開心果碎
奇亞籽加牛奶浸泡隔夜。
倒入酸奶和奇亞籽混合物，拌入桑莓。
加上topping：桑莓、花生醬、椰子片和開心果碎。

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下一篇預告：香蕉燕麥巧克力蛋糕，每個約129卡路里，低卡又美味！

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