首頁 資訊 教你用酸奶做早餐,好吃不上火,補鈣易吸收,孩子特愛吃

教你用酸奶做早餐,好吃不上火,補鈣易吸收,孩子特愛吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 02:52

酸奶這樣做,味道酸甜,好吃不上火,補鈣易吸收,孩子特愛吃,我家女兒最喜歡喝酸奶了,所以我家冰箱從不缺的就是酸奶,但我家的酸奶大部分都是自己做,除非是沒時間才會在超市買點給女兒喝,最近女兒感冒發(fā)燒了,不敢給她喝酸奶。導致冰箱剩下好多酸奶。酸奶是由鮮奶發(fā)酵而成。經(jīng)發(fā)酵后的鈣等礦物質(zhì)都不會發(fā)生變化,但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸有效的提高鈣,磷在人體中的利用率,所以酸奶的鈣磷更容易被人體吸收。

由于酸奶保質(zhì)期短,為了不浪費酸奶,所以今天就用酸奶來做一款非常低脂又特別好吃的小零食,酸酸甜甜很開胃,做法更是超級簡單,這道蔓越莓酸奶糕,不需要打發(fā)不需要任何技巧,拌一拌就可以做出Q彈的酸奶糕,好吃不上火,老人小孩都可以吃,更是減肥小姐姐們最愛的零食。

酸奶蔓越莓糕

所需材料:酸奶300克,雞蛋2個,低筋面粉60克,淳璀幼兒配方奶粉1勺,蔓越莓干10克

制作方法:1、蔓越莓切碎備用,也可以不切,隨自己喜歡

2、雞蛋加入容器中,加入酸奶,攪拌均勻,再篩入低筋面粉和淳璀幼兒配方奶粉,再次攪拌均勻

3、容器鋪上油紙,四周刷上油,撒上蔓越莓碎,再倒入面糊

4、蓋上保鮮膜,用牙簽在保鮮膜表面扎幾個小洞,放入燒開水的蒸鍋,大火蒸20分鐘,蒸好放涼后脫模再切塊

一道美味的酸奶蔓越莓糕就做好了,酸酸甜甜,好吃不上火,你也趕緊試試吧!

小貼士:沒有低筋面粉可用普通面粉代替,沒有奶粉也可以不加。

你喜歡這道酸奶蔓越莓糕嗎?對于酸奶你還有什么好做法呢?如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們,歡迎點贊、收藏、評論和轉(zhuǎn)發(fā),你的一點一評一轉(zhuǎn)是對我最大的支持和鼓勵。如果有什么不對之處也歡迎給我吐槽指正,也可以私信我!關注茹絮的美食生活,小編每天都會給大家?guī)聿灰粯拥拿朗?,讓你不再為吃什么而煩惱?/p>

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