自制雪梨健康減肥食譜 瘦身養(yǎng)顏一舉兩得

2013年02月24日 08:17
來源：愛美網(wǎng)

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雪梨枸杞粥

材料：大米三分之一，枸杞少量，雪梨1個，冰糖適量

做法：

1、雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗干凈，泡一下。

2、鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水。

3、燒開后倒入梨塊，小火燒半小時。關(guān)火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會。

愛美網(wǎng)小編點評：粥本身就是一種非常有益于減肥的食品，因為它易于消化，配合清潤和熱量低的雪梨，這款雪梨枸杞粥不僅減肥還養(yǎng)顏哦。

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