相信很多人都有過喝茶的習(xí)慣，中國是茶的發(fā)源地，中國的茗茶有很多中，不同的茶有不同的作用，下面，給大家具體介紹一下喝茶有什么要搭配的，下面，給大家具體介紹一下茶有哪些講究，茶與什么搭配營養(yǎng)更好呢？下面，給大家具體介紹一下喝茶的搭配。

1、喝茶有哪些搭配

綠茶+檸檬更護心

兒茶酚等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。美國普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。

檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度后，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

烏龍茶+桂花更開胃

烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。

泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在沖泡開后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少選這種搭配，因為桂花還有醒腦的功效，飲后不易入睡。

茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經(jīng)，同樣具有平肝、清肝明目的功效，兩者搭配可謂“強強聯(lián)手”。

用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞，使花茶明目的作用加強。

茉莉菊花茶泡10~15分鐘以后即可飲用。菊花性偏寒，一般陽虛體質(zhì)(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人應(yīng)注意少喝。

希望通過上面的這些茶飲的飲用技巧之后，那么大家對這些喝茶的常識問題，都能夠更加的重視，這樣我們就可以更加健康的喝茶，從而有效的保證我們的健康飲食，利用喝茶預(yù)防疾病帶來的影響。

2、喝茶的誤區(qū)

濃茶解酒?

許多男人酒后喜歡喝濃茶，因為都說濃茶解酒。這到底對不對呢?事實上，酒后大量飲茶來解酒是不可取的，還有可能對腎臟有傷害。這個喝茶的誤區(qū)，你是不是常走入呢?

茶葉越貴越好?

都說茶葉越貴越好，這有沒有道理呢?就多酚類物質(zhì)的總量來說，每種茶都差不多。不過，根據(jù)各種茶葉的加工工藝各有區(qū)別，營養(yǎng)成分也會不一樣。喝茶的誤區(qū)，有時不僅會傷害身體，還會傷錢。

菊花茶加冰糖?

雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖。所以，喝菊花茶加不加冰糖，還得先了解自己體質(zhì)。這個喝茶的誤區(qū)，你是不是習(xí)以為常了?

要喝鮮茶?

許多人都認為喝茶一定要趁鮮，這算是喝茶的誤區(qū)嗎?由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應(yīng)忌喝。

喝茶也補水?

有的人認為，只要喝水就會補水，不管是什么類型的水。于是，許多人每天喝大量的茶，以為身體得到了水分的補充。這種認識大錯特錯，是不可不知的喝茶的誤區(qū)。飲茶非但不能為身體補充水分，反而會帶走水分。

喝茶要戀舊?

有的人一年四季只喝一種茶，殊不知這是喝茶的大忌，也是喝茶的誤區(qū)。一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。比如，春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)。

隔夜茶絕不能喝?

小時候就有人告訴我：“隔夜茶不能喝，一定要倒掉”。事實又怎樣呢?其實，這個說法不全對，所以也是喝茶的誤區(qū)。保存良好的隔夜茶不光可以喝，而且還有以下保健作用：抗癌、抗氧化、止血、明目、止癢、生發(fā)、固齒潔齒、除口臭、防曬、去腥、除油膩?！?

現(xiàn)在，你知道喝茶的誤區(qū)都有哪些了吧?喝茶雖然是一件高雅且健康的事，但是茶水絕對是不能隨便亂喝的。有時，你必須要知道喝茶都有哪些講究。否則，不僅會貽笑大方，還有可能傷了自己的身體。

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