社會上流傳著這樣一句話，說男人的腰包和肚子成正比，看一個男人有沒有錢，就看他有沒有將軍肚。不過說句心里話，哪個男人也不希望自己 “挺”一個大肚子，不僅沒了好身材，也喪失了好體格。很多男士，年紀(jì)輕輕就得了脂肪肝、高血壓、心臟病，真是鼓了肚子，害了健康，到頭來得不償失。

今天就給廣大男士送來一個“減大肚子茶”，祝大家只要“風(fēng)度”不要“肚”！

女人喜歡把錢花在衣服上，男人則喜歡把錢換成美食塞進(jìn)肚子里。若論身體各部位，哪個是物質(zhì)生活水平提高的最大受益者，我猜那一定是男人的 “肚子”。

小宋今年 27歲，上大學(xué)的時候經(jīng)常打籃球，身材標(biāo)準(zhǔn)。不過參加工作后，鍛煉少了，應(yīng)酬多了，沒兩年體重就蹭蹭躥了上來，1米75的個頭，體重卻足足有192斤。

都說男人發(fā)胖是從肚子開始的，這話一點(diǎn)不假。小宋的腿部、臂部和胸部都不算太胖，肌肉也算發(fā)達(dá)，可身體脂肪大部分都堆積在了肚子上，整個人站起來就像抱了個大西瓜，大腹便便。因?yàn)樯聿牟缓?，小宋一直沒談合適的女朋友，他自己也為將軍肚苦惱不堪。

后來，他們單位組織來我們醫(yī)院體檢，他拿著寫著 “超重”的體檢報告單來找我咨詢，想要尋求有沒有能減掉將軍肚的藥方。他跟我訴苦說，平時吃飯沒啥食欲，體重反而一直飆升，尤其是肚子。為了能減掉自己的大肚子，這些年進(jìn)行了很多形式的體育鍛煉，可每次運(yùn)動后胃口暫時好點(diǎn)，吃更多了，體重絲毫不見減輕。

我聽后并未急著下結(jié)論，而是查了下他的舌苔和脈象，發(fā)現(xiàn)小宋屬于典型的痰濕體質(zhì)。胖人多體肥而多痰。痰濕在體內(nèi)郁結(jié)，容易困擾脾胃，引起食欲不佳，吃飯沒有胃口，稍吃多即胃脹不適。脾胃消化代謝食物的能力差，納食乏力，同時營養(yǎng)代謝產(chǎn)物在體內(nèi)停蓄堆積，不能及時消化、吸收、利用和排泄。所以，痰濕體質(zhì)的人，脂肪很容易滯留在身體內(nèi)形成肥胖。

生活中不少胖人常常抱怨自己喝涼水都長肉，這其實(shí)是由身體體質(zhì)決定的。要想減掉大肚腩，首先得釜底抽薪改變體質(zhì)，這樣才能徹底告別 “將軍肚”。

我給小宋開的處方是一個茶飲方——

焦山楂15克，生黃芪15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草3克，荷葉3克。每日1劑，以水煎湯代茶飲用。

這幾味藥在藥店里都十分常見，其中生姜還是日常食材。山楂自古是健脾開胃、消食化滯的良藥，經(jīng)過炮制后，焦山楂更長于健脾消滯。黃芪能補(bǔ)一身之氣，胖人多虛，虛則痰生，用生黃芪主要是用來補(bǔ)脾氣。生大黃具有攻積導(dǎo)滯、瀉下通便的作用，方中只用 5克，有助于把消化掉的脂肪廢物及時排出體外。生姜中的 “姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道消化能力增強(qiáng)。荷葉其味清香，可解油膩，入藥有減肥降脂的作用。甘草調(diào)和諸藥，增強(qiáng)藥性。

這個方子可以改善肥胖體質(zhì)，代茶飲可以益氣消脂，通腑除積。除此之外，再配合腹部鍛煉。每日早晚散步時堅(jiān)持空心掌拍打腹部，叩擊要有力，如同擊鼓一樣打出節(jié)奏，通過連續(xù)不斷地叩擊，將腹部脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。

小宋按照我教他的辦法做，半年之后他再來體檢，體重已經(jīng)降了20斤，肚子也不顯了，只是微微隆起，小宋自信地說再堅(jiān)持半年就能徹底把它消滅掉。

肚子上的脂肪，就像是存在銀行的定期存款，你不把定期改成活期，把錢取出來用，肚子上的脂肪就不會減少。而茶飲加鍛煉的辦法就是先改變存款方式，再促進(jìn)身體消費(fèi)。只要長期堅(jiān)持，就一定能徹底告別 “將軍肚”。

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