止痛藥不可碰

　　傳統(tǒng)的觀念讓很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候拒絕止痛藥，因?yàn)槎鄶?shù)人擔(dān)心的是：會(huì)不會(huì)成癮呢？

　　真相：不必畏懼止痛藥

　　專家們普遍認(rèn)為，對(duì)痛經(jīng)，最重要的是日常調(diào)理：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及良好的心態(tài)。同時(shí)早期止痛，有利于促進(jìn)身心健康并提高生活質(zhì)量，所以是正確而必要的對(duì)癥治療。

　　可在疼痛開始時(shí)選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。

　　經(jīng)期xing愛火上澆油

　　各類女性健康和女性疾病的文章都明確的提出“禁止經(jīng)期xing愛”，幾乎所有的女性也都恪守著這樣的常識(shí)。

　　真相：經(jīng)期更需要xing愛撫慰

　　經(jīng)期xing愛歷來被視為禁區(qū)。古代，人們認(rèn)為男人沾上了經(jīng)血就會(huì)遭到霉運(yùn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這是不體諒、不尊重甚至是侵犯女性權(quán)利的行為。理由是：經(jīng)期宮頸口較平時(shí)微有敞開，加上yindao內(nèi)的酸堿度發(fā)生改變，容易受到細(xì)菌入侵而引發(fā)感染，這時(shí)候的性行為乃是火上加油。

　　如今已有越來越多的性學(xué)家對(duì)這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細(xì)菌和病毒不至于造成什么危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

　　另外，xing愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動(dòng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力，緩解疼痛。經(jīng)期這個(gè)特殊日子，其實(shí)女人更需要xing愛撫慰。

　　溫?zé)岣谢弁?/p>

　　每次痛經(jīng)時(shí)，大多數(shù)女人就都會(huì)為自己沏一杯滾燙的姜糖水，再灌一個(gè)熱水袋。這似乎是公認(rèn)的偏方。大約50%的女性都會(huì)采用類似方法對(duì)付痛經(jīng)，比如月經(jīng)期絕對(duì)不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

　　真相：熱敷的作用有限

　　從中醫(yī)的角度看，每個(gè)人的體質(zhì)有虛、實(shí)、寒、熱之分，即使痛經(jīng)，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個(gè)基礎(chǔ)上還有各種組合。虛寒型體質(zhì)比較多見，這種情況予以“溫?zé)岑煼?rdquo;很對(duì)癥，但對(duì)于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質(zhì)的人，這種溫?zé)嶙饔闷鋵?shí)也很有限，如果疼痛比較嚴(yán)重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

　　按摩驅(qū)痛

　　有些女性可能會(huì)通過按摩緩解痛經(jīng)，可是很多人不僅疼痛沒有減輕，而且出血量還會(huì)大大增加。

　　真相：按摩也有副作用

　　針灸、按摩一直被認(rèn)為是治療痛經(jīng)的好辦法，原因是：通過對(duì)某些穴位（如關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等）經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，許多的醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間，不宜采取過于強(qiáng)烈的按摩，這容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強(qiáng)度運(yùn)用不當(dāng)，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月經(jīng)前后，而不是月經(jīng)當(dāng)中進(jìn)行按摩治療。即便如此，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除。

　　百無一用是痛經(jīng)

　　大約60%的女性需要每月忍受痛經(jīng)之痛，從輕微的不適，到身體里一場地動(dòng)山搖。更令人煩惱的是，一個(gè)月轉(zhuǎn)眼就過去了，一切又將重演。

　　真相：痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了女人的承受能力

　　痛經(jīng)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱的發(fā)作，使女性比男性具備更強(qiáng)的抵御痛苦的能力，經(jīng)過痛經(jīng)的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗(yàn)也更為細(xì)膩豐富。從這個(gè)意義上講，痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了我們生命的承受能力和包容特質(zhì)。它就像是陰霾的日子，從陰霾中走出來的人，眼里的陽光自然與別人不太一樣。

　　婚姻為痛經(jīng)劃上休止符

　　等長大了就不痛了——等結(jié)了婚就不痛了--等生完寶寶就不痛了——還痛？那一定是生得還不夠多！

　　真相：也許不用等上那么久

　　簡單地說，疼痛是因?yàn)樽訉m肌肉強(qiáng)烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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