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10大不跑馬拉松的理由 42.195公里=危險(xiǎn)又痛苦？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 06:40

2016年12月28日09:53 新浪跑步收藏本文

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　　有人告訴過(guò)你跑馬拉松是件既危險(xiǎn)又痛苦的事嗎？沒(méi)有？那就聽(tīng)聽(tīng)下面這10個(gè)不跑馬拉松的理由吧！

　　1、你必須要跑42.195km！

　　42.195km是一條很長(zhǎng)的路。初跑者往往低估這段距離，簡(jiǎn)單說(shuō)吧：這意味著你至少要連續(xù)跑2個(gè)小時(shí)以上（起碼目前的世界紀(jì)錄還沒(méi)低于這個(gè)時(shí)間?。阏嫦脒@么做嗎？

　　2、你必須訓(xùn)練！

　　決定要跑馬拉松了？那就開(kāi)始訓(xùn)練吧！難道你認(rèn)為沒(méi)有至少4-6周的訓(xùn)練，你真能跑到終點(diǎn)嗎？這意味著你沒(méi)時(shí)間去聚會(huì)歡飲，而是要去揮灑汗水。

　　3、你的付錢(qián)才能玩！

　　世上哪有免費(fèi)午餐！尤其是馬拉松。跑42.195km還不是最糟糕的，更糟的是一般所有比賽都需要交報(bào)名費(fèi)。比賽級(jí)別不同，收費(fèi)也不同。另外，新裝備也不是大風(fēng)刮來(lái)的！

　　4、你必須放棄睡懶覺(jué)的機(jī)會(huì)！

　　辛苦工作一星期，想好好睡個(gè)覺(jué)？沒(méi)門(mén)兒！馬拉松的比賽基本都是在周末進(jìn)行的，而且大多數(shù)都是清晨就開(kāi)始了。這意味著你不能熬夜看球，還不能睡懶覺(jué)……

　　5、比賽實(shí)在太擁擠了！

　　越大型的比賽，報(bào)名的人數(shù)越多，賽道上的擁擠程度就越嚴(yán)重。大多數(shù)馬拉松都是公路賽事，而人人都知道公路的寬度是有限的，當(dāng)上萬(wàn)人擠在一起時(shí)，你千萬(wàn)要做好被踢被搗被撞的準(zhǔn)備！

　　6、參賽包得自己??！

　　為打擊替跑問(wèn)題，大多數(shù)比賽都不允許帶領(lǐng)參賽包，而領(lǐng)包時(shí)間又是固定的。這意味著你必須從繁忙的工作中抽出時(shí)間去擁擠的馬拉松博覽會(huì)……

　　7、你可能再也不能跑步！

　　你的身體條件可能并不適合跑馬拉松。一旦冒險(xiǎn)而為，你可能會(huì)為此遭受?chē)?yán)重傷害。不一定就會(huì)猝死，但引發(fā)心血管疾病等麻煩的問(wèn)題還是有可能的。這可能會(huì)導(dǎo)致你永遠(yuǎn)都不能在跑步！

　　8、體驗(yàn)各種難言之痛。

　　馬拉松比賽最可能的傷害是皮膚擦傷。跑那么長(zhǎng)的路，縱然是舊衣服，也會(huì)變成鋒利的砂紙，四肢和背部的傷還好說(shuō)，可乳頭滴血那種恐怖畫(huà)面實(shí)在讓人難以忍受，私處附近的就更難以啟齒了。更有甚至，你可能弄傷連自己都不知道在哪兒的地方……

　　9、你必須注意飲食。

　　跑馬拉松當(dāng)然是“跑”比較重要，但“吃”也是一點(diǎn)兒也馬虎不得的。你不能再享受抱著爆米花癱在床上的瀟灑日子，你必須制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。健康第一！那舌頭咋辦？

　　10、跑馬拉松會(huì)打亂你的生活！

　　長(zhǎng)跑的短期后果相當(dāng)明顯。賽后，你會(huì)碰哪兒哪兒疼、疲倦不堪，啥都沒(méi)心情干。而長(zhǎng)期過(guò)度疲勞則會(huì)造成跑步膝等慢性永久傷害。最好的方法是完全避免風(fēng)險(xiǎn)——不跑馬拉松！

　　（新浪跑步月光）

文章關(guān)鍵詞：馬拉松長(zhǎng)跑比賽

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