首頁資訊 10大不跑馬拉松的理由 42.195公里=危險又痛苦？

10大不跑馬拉松的理由 42.195公里=危險又痛苦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 06:40

2016年12月28日09:53 新浪跑步收藏本文

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　　有人告訴過你跑馬拉松是件既危險又痛苦的事嗎？沒有？那就聽聽下面這10個不跑馬拉松的理由吧！

　　1、你必須要跑42.195km！

　　42.195km是一條很長的路。初跑者往往低估這段距離，簡單說吧：這意味著你至少要連續(xù)跑2個小時以上（起碼目前的世界紀錄還沒低于這個時間?。?，你真想這么做嗎？

　　2、你必須訓練！

　　決定要跑馬拉松了？那就開始訓練吧！難道你認為沒有至少4-6周的訓練，你真能跑到終點嗎？這意味著你沒時間去聚會歡飲，而是要去揮灑汗水。

　　3、你的付錢才能玩！

　　世上哪有免費午餐！尤其是馬拉松。跑42.195km還不是最糟糕的，更糟的是一般所有比賽都需要交報名費。比賽級別不同，收費也不同。另外，新裝備也不是大風刮來的！

　　4、你必須放棄睡懶覺的機會！

　　辛苦工作一星期，想好好睡個覺？沒門兒！馬拉松的比賽基本都是在周末進行的，而且大多數(shù)都是清晨就開始了。這意味著你不能熬夜看球，還不能睡懶覺……

　　5、比賽實在太擁擠了！

　　越大型的比賽，報名的人數(shù)越多，賽道上的擁擠程度就越嚴重。大多數(shù)馬拉松都是公路賽事，而人人都知道公路的寬度是有限的，當上萬人擠在一起時，你千萬要做好被踢被搗被撞的準備！

　　6、參賽包得自己取！

　　為打擊替跑問題，大多數(shù)比賽都不允許帶領參賽包，而領包時間又是固定的。這意味著你必須從繁忙的工作中抽出時間去擁擠的馬拉松博覽會……

　　7、你可能再也不能跑步！

　　你的身體條件可能并不適合跑馬拉松。一旦冒險而為，你可能會為此遭受嚴重傷害。不一定就會猝死，但引發(fā)心血管疾病等麻煩的問題還是有可能的。這可能會導致你永遠都不能在跑步！

　　8、體驗各種難言之痛。

　　馬拉松比賽最可能的傷害是皮膚擦傷。跑那么長的路，縱然是舊衣服，也會變成鋒利的砂紙，四肢和背部的傷還好說，可乳頭滴血那種恐怖畫面實在讓人難以忍受，私處附近的就更難以啟齒了。更有甚至，你可能弄傷連自己都不知道在哪兒的地方……

　　9、你必須注意飲食。

　　跑馬拉松當然是“跑”比較重要，但“吃”也是一點兒也馬虎不得的。你不能再享受抱著爆米花癱在床上的瀟灑日子，你必須制定嚴格的飲食計劃。健康第一！那舌頭咋辦？

　　10、跑馬拉松會打亂你的生活！

　　長跑的短期后果相當明顯。賽后，你會碰哪兒哪兒疼、疲倦不堪，啥都沒心情干。而長期過度疲勞則會造成跑步膝等慢性永久傷害。最好的方法是完全避免風險——不跑馬拉松！

　?。ㄐ吕伺懿?月光）

文章關鍵詞：馬拉松長跑比賽

知道了

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