規(guī)律性生活有健康益處

規(guī)律性生活有健康益處。據(jù)了解，一般情況下,一個(gè)正常男子的陰莖,在某種直接的性刺激或某些與性有關(guān)的語言、文字、畫面、場景等外界環(huán)境的影響時(shí)都會勃起!但是，容易勃起但性生活時(shí)間短是什么原因呢?規(guī)律性生活的好處有哪些?下面一起來詳細(xì)了解一下。

目錄為什么容易勃起但性生活時(shí)間過短規(guī)律性生活有健康益處性生活的最佳頻率夫妻的小動作要比性愛重要這些性愛姿勢易致夫妻抽筋

1為什么容易勃起但性生活時(shí)間過短

　　一般情況下，正常男子的陰莖，在直接的性刺激或某些與性有關(guān)的語言、文字、畫面、場景等外界環(huán)境的影響時(shí)都會勃起。男子在成年后，20～30歲時(shí)，清晨勃起次數(shù)增多，中年以后逐漸減少。不僅清晨會勃起，睡眠時(shí)也會勃起。一般每天晚上會有三次到五次的勃起，每次勃起的時(shí)間，平均十五分鐘，但也有長達(dá)一小時(shí)之久的。

　　另外，對于剛進(jìn)入青春期的男孩子對性的刺激好奇，而且比成年人更為敏感，因此，往往較成年人更容易勃起，勃起的時(shí)間和頻率也較成年人高。如果您的年紀(jì)不大的話，應(yīng)該可以排除是疾病的影響。

　　其次，性生活時(shí)間大于五分鐘至半小時(shí)左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙，性功能異常的病因有很多,如神經(jīng)血管性因素，內(nèi)分泌性，也有器質(zhì)性因素，引起勃起障礙的病因有多種，比如前列腺炎生殖感染壓力過大等。建議你盡早去醫(yī)院檢查，以免影響健康。

　　針對性功能障礙的復(fù)雜病因，運(yùn)用美國ge彩色多普勒超聲診斷系統(tǒng)、男性性功能動態(tài)診斷、性激素檢測系統(tǒng)、尿動力學(xué)分析儀等尖端儀器，對與性功能障礙相關(guān)的十多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)檢測，準(zhǔn)確查明病因，全面準(zhǔn)確治療。采用中西結(jié)合，科學(xué)組方，調(diào)理氣血、疏通經(jīng)脈、消除炎癥、提高免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)。大部分患者經(jīng)過治療后能有效延長性生活時(shí)間，提高性生活質(zhì)量，有效率達(dá)80%以上。

　　而性功能障礙在男性中，是一種非常常見的病癥，但性功能障礙的分類，卻一直到80年代后期，國外科學(xué)家才將其分為心理性、內(nèi)分泌性、神經(jīng)性、動脈性、靜脈性、醫(yī)源性和其他原因勃起功能障礙一共七大類。由于性功能障礙產(chǎn)生原因復(fù)雜，因此治療也是因人而異，并沒有一種方法可以完全治療所有性功能障礙，所以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢、檢查就非常必要，而不要再偷偷摸摸的購買藥品或到“游醫(yī)”去上當(dāng)受騙。

　　事實(shí)上，通過大量的臨床案例表明性功能障礙是可以通過科學(xué)規(guī)范的治療取得良好，滿意的效果的。深圳中仁泌尿外科首創(chuàng)的“中西醫(yī)結(jié)合平衡療法”，以中醫(yī)調(diào)理身體內(nèi)在，以西醫(yī)直接于局部供藥或改善供血機(jī)制，再輔以心理疏通，以取得良好的治療效果。

　　綜上所述，小編建議只有找出性功能障礙病因，針對性地進(jìn)行治療才能取得良效?；颊咔心M病忌醫(yī)，自我盲目治療。

2規(guī)律性生活有健康益處

　　網(wǎng)站報(bào)道，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)?，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的物質(zhì)，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

　　提到每個(gè)月都要“造訪”一次的月經(jīng)，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了。其實(shí)，做到這一點(diǎn)并不難。

　　月經(jīng)讓人擔(dān)憂，首先因?yàn)樗某霈F(xiàn)常常不那么規(guī)律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全沒有性生活;而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

3性生活的最佳頻率

　　性生活的最佳頻率

　　性生活多少次較為合適?每一個(gè)人性活動量都是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。

　　有 些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。有人調(diào)查，男子性生活的次 數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都 有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

　　僅 僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔 了多長時(shí)間。所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便 投入性生活。這是相當(dāng)有害的。因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院?，都會在一段或短或長的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對男人的一種自然保護(hù)。假如此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入 性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對身體有害。

　　有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

　　衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長性生活的間隔時(shí)間。

　　值 得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒有明確地意識到這一點(diǎn)，只是覺 得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不 堪的身體進(jìn)行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

4夫妻的小動作要比性愛重要

　　揭秘：夫妻的小動作要比性愛重要

　　夫妻之間的愛情是如何保持的呢?夫妻關(guān)系中的女人要如何做?夫妻關(guān)系中的男人要如何做?夫妻怎樣做才能提升夫妻愛情的粘度?

　　蜜招1：相互交流

　　睡覺在我們?nèi)松姓加泻荛L的一段時(shí)間，睡覺在我們的生活中是不可缺少的一件事情，你們可以在睡前一起分享一下今天的點(diǎn)滴，哪怕是講點(diǎn)廢話，比如說公司同事的八卦，鄰里之間的事情都可以啊， 每天在睡前能騰出點(diǎn)時(shí)間一起交流可以促進(jìn)你們的感情。

　　蜜招2：適當(dāng)調(diào)情

　　調(diào)情在年輕的時(shí)候或是婚前都會做，可是男人與女人在婚后卻忘記了調(diào)情這件事情，要知道調(diào)情對于感情和房事都是有幫助的，你們可以一起去做很浪漫的事情。

　　蜜招3：回味美好時(shí)光

　　每對夫妻都有過美好的時(shí)光，美好的回憶，甜蜜的過往，所以當(dāng)夫妻吵架的時(shí)候回味對方以前疼愛自己的一點(diǎn)一滴，你會發(fā)現(xiàn)你一直是幸福的，你身邊的伴侶就是最好的人。

　　蜜招4：分享你們的思想

　　夫妻之間要有共同的思想，夫妻之間要有共同的目標(biāo)，這樣的夫妻一般都會很懂得尊重對方，也會一起討論婚姻的問題，婚姻出現(xiàn)了問題也會一起討論，也更有助于彼此感情的升溫。

　　蜜招5：撫摸小動作比性愛更重要

　　我們都知道性愛對于夫妻的重要性，性愛對于夫妻來說是必不可少的，可是性愛不可能天天有啊，所以夫妻之間要撫摸對方，找點(diǎn)理由有意無意地和老公來點(diǎn)身體接觸也是非常不錯(cuò)的哦。

5這些性愛姿勢易致夫妻抽筋

　　這些性愛姿勢易致夫妻抽筋

　　不當(dāng)?shù)男詯圩藙菥蜁?dǎo)致抽筋，所以要小心，抽筋之痛人人都感受過吧!

　　有一些人在做愛到一半時(shí)，突然自臀部循大腿后側(cè)(中醫(yī)所稱的膀胱經(jīng))，與內(nèi)側(cè)(中醫(yī)的肝經(jīng)、腎經(jīng))而抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又須強(qiáng)忍著不準(zhǔn)尿出來的動作一般，腰也彎不得，腳也移動不了半步，彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴涕也打不得，真是難過得要命。

　　這是平素有坐骨神經(jīng)痛;或椎間盤脫垂壓迫神經(jīng);或平素運(yùn)動不足，稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中做愛，臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛，用力方法與平時(shí)不相同;或屈身于很小的空間，例如汽車坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮著足尖做愛……而導(dǎo)致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態(tài)，往往做愛到一半或一射精，臀部馬上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿勢，相當(dāng)疼痛難過。

　　這時(shí)候怎么辦?可請性伴侶協(xié)助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側(cè)，尤其向站著時(shí)臀部凹陷的地方(環(huán)跳穴)用力按摩，幾下就松開來了。

　　這些性愛姿勢易致夫妻抽筋

　　停止抽筋時(shí)馬上給予保暖，喝下多量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作，如做這些動作時(shí)，臀腿抽筋已無且動作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復(fù)正常了。

　　當(dāng)然，以后再做愛時(shí)，應(yīng)避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地做愛。在做愛時(shí)，也應(yīng)該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導(dǎo)致像運(yùn)動過久之疲勞抽筋。

　　同時(shí)，做愛要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在“馬殺雞”(全身性按摩)之后立即做愛，應(yīng)在做愛之后“馬殺雞”，才能避免臀肌抽筋。

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