首頁資訊全方位談養(yǎng)生(舌尖上的健康之道+躺在床上鍛煉身體+怎樣延長你的壽命)共三冊(cè)【全本

全方位談養(yǎng)生(舌尖上的健康之道+躺在床上鍛煉身體+怎樣延長你的壽命)共三冊(cè)【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 07:03

全方位談養(yǎng)生(舌尖上的健康之道+躺在床上鍛煉身體+怎樣延長你的壽命)共三冊(cè)

全方位談養(yǎng)生(舌尖上的健康之道+躺在床上鍛煉身體+怎樣延長你的壽命)共三冊(cè)電子書

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讀書簡介目錄累計(jì)評(píng)論(1條)

本書包含：《舌尖上的健康之道》，《怎樣延長你的壽命》，《躺在床上鍛煉身體》。《舌尖上的健康之道》是由醫(yī)學(xué)博士劉春嶺、彭永強(qiáng)合著的《舌尖上的健康之道》是其依據(jù)自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的一部通過飲食來改善健康的養(yǎng)生寶典。本書共11章，分別從飲食細(xì)節(jié)、飲食安全、飲食搭配以及男女老幼不同人群的飲食講究等方面進(jìn)行了論述，引用一系列真實(shí)案例，詳盡地分析講解了吃什么、如何吃這一經(jīng)典課題，并提倡通過飲食療法來到達(dá)祛病保健的目的。文中所述的飲食養(yǎng)生細(xì)節(jié)內(nèi)容豐富，貼近生活，簡單易操作，我們只需順應(yīng)天時(shí)，合理安排飲食，便可發(fā)現(xiàn)身體向健康和長壽邁進(jìn)了一大步。《怎樣延長你的壽命》涉及生物學(xué)、昆蟲學(xué)、解剖學(xué)、微生物學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、美食學(xué)、歷史學(xué)、文學(xué)，講解深入淺出，所提供的養(yǎng)生方法簡單易用。因此，對(duì)許多讀者而言，本書又是一本養(yǎng)生書，書中對(duì)影響壽命的因素及如何延長壽命這個(gè)問題進(jìn)行了精辟的分析，并提供了延長壽命的方法，而這些方法操作簡單，對(duì)讀者大有益處。本書雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風(fēng)簡練，語言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細(xì)加工，以饗讀者。全書包括老年的研究，動(dòng)物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長嗎？四個(gè)章節(jié)。每個(gè)章節(jié)都圍繞主題進(jìn)行深入的探討與分析，從生命的本質(zhì)上為讀者解釋養(yǎng)生和長壽的秘訣。《躺在床上鍛煉身體》介紹的運(yùn)動(dòng)方法，由經(jīng)典案例提煉而來，經(jīng)美國的桑福德班尼特先生改良后推廣，實(shí)用性強(qiáng)，30多組練習(xí)全方位拉伸放松身體肌肉！不僅適用于腰腹部等肌肉鍛煉，而且對(duì)腿部、勁部、肺部、臉部等肌肉鍛煉，都有明顯的效果！通過閱讀本書，可以教給你一種讓您躺在床上就能輕松舒服地進(jìn)行的鍛煉方法！此鍛煉方法，可以讓您永葆年輕、青春常駐！多張插圖讓鍛煉過程視覺化,讓鍛煉方法更易理解、學(xué)習(xí)和模仿,讓鍛煉簡單易行，一學(xué)即會(huì)！本書的鍛煉方法不分年齡性別，不用投入大量金錢，自己就是健身教練，怎么樣？讓鍛煉成為一種習(xí)慣，一起來躺在床上鍛煉身體吧，一起來塑造自己的完美形體吧！

目錄展開

舌尖上的健康之道

第1章吃出健康――飲食細(xì)節(jié)有講究

選對(duì)食物，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒

多吃帶魚益健康

炒菜最好用鐵鍋

食欲不好，注意舌頭護(hù)理

“醉蝦”和生魚片當(dāng)慎食

皮蛋味美，但不宜多吃

日常飲食也能防癌

飯后常見的錯(cuò)誤小習(xí)慣

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