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本書包含《怎樣延長你的壽命》，《躺在床上鍛煉身體》 是當(dāng)下超流行的養(yǎng)生保健讀物。 《怎樣延長你的壽命》涉及生物學(xué)、昆蟲學(xué)、解剖學(xué)、微生物學(xué)、生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、美食學(xué)、歷史學(xué)、文學(xué)，講解深入淺出，所提供的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易用。因此，對(duì)許多讀者而言，本書又是一本養(yǎng)生書，書中對(duì)影響壽命的因素及如何延長壽命這個(gè)問題進(jìn)行了精辟的分析，并提供了延長壽命的方法，而這些方法操作簡(jiǎn)單，對(duì)讀者大有益處。 本書雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風(fēng)簡(jiǎn)練，語言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細(xì)加工，以饗讀者。全書包括老年的研究，動(dòng)物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長嗎？四個(gè)章節(jié)。每個(gè)章節(jié)都圍繞主題進(jìn)行深入的探討與分析，從生命的本質(zhì)上為讀者解釋養(yǎng)生和長壽的秘訣。 《躺在床上鍛煉身體》介紹的運(yùn)動(dòng)方法，由經(jīng)典案例提煉而來，經(jīng)美國的桑福德 班尼特先生改良后推廣，實(shí)用性強(qiáng)，30多組練習(xí)全方位拉伸放松身體肌肉！不僅適用于腰腹部等肌肉鍛煉，而且對(duì)腿部、勁部、肺部、臉部等肌肉鍛煉，都有明顯的效果！ 通過閱讀本書，可以教給你一種讓您躺在床上就能輕松舒服地進(jìn)行的鍛煉方法！此鍛煉方法，可以讓您永葆年輕、青春常駐！ 多張插圖讓鍛煉過程視覺化,讓鍛煉方法更易理解、學(xué)習(xí)和模仿,讓鍛煉簡(jiǎn)單易行，一學(xué)即會(huì)！本書的鍛煉方法不分年齡性別，不用投入大量金錢，自己就是健身教練，怎么樣？讓鍛煉成為一種習(xí)慣，一起來躺在床上鍛煉身體吧，一起來塑造自己的完美形體吧！

目錄展開

躺在床上鍛煉身體

致辭

前言

前言修訂版

謹(jǐn)記

卡爾·蘭茲醫(yī)生的臨床報(bào)告

1895年2月5日臨床檢查

1906年4月1日臨床檢查

原因

練習(xí)時(shí)的意志力

累計(jì)評(píng)論(1條)1個(gè)書友正在討論這本書 發(fā)表評(píng)論

139****6763

2018-1-10

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