一、性心理健康必備的條件

　　一是個人的身心應有所屬，有較明顯的反差。如果陰陽莫辨，就難以實施健全的性行為與獲得美滿的愛情。

　　二是個人有良好的性適應，包括自我性適應與異性適應，即對自己的性征、性欲能夠悅納，與異性能很好相處。

　　三是對待兩性一視同仁，不應人為地制造分裂、歧視或偏見。對曾因種種歷史原因形成的一切與科學相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認識，理解并追求性文明。

　　四是能夠自然地高質量地享受性生活。

　　性心理健康作為身心健康的一部分，與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關，因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質，在相當大的程度上，遺傳基因和胚胎發(fā)育決定身心的狀況;二是本人，因為個人自懂事起，便對自己的身心發(fā)展擁有一定的支配能力和責任;三是家庭與社會的教育。

　　凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環(huán)境的人，往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性，而在談性色變的家庭或社會環(huán)境里，人被迫對性產生骯臟、神秘、不光彩的心理，這種逆自然性的精神狀態(tài)，與自然的人生需求的矛盾和抗爭，往往扭曲人性。這不僅導致性心理的不健康，而且還會對人的一生產生不良影響。

二、人的性欲心理發(fā)育階段

　　人的心理性欲發(fā)育可分為4個階段：

　　一是生殖器前期，包括口欲期和肛欲期。在此階段，嬰幼兒的吸吮活動、大便的排泄和滯留均可使其獲得快感。

　　二是自戀期。在這一階段，孩子對自己的生殖器發(fā)生興趣，手淫成了獲得快感的主要行為。

　　三是亂倫期。男孩的性愛對象選擇母親。而女孩子則多偏愛父親，關對同性的尊親產生忌妒或仇恨。

　　四是同性戀期。這一段的兒童迷戀同性的小伙伴，不喜歡與異性交往。

　　最后是異性戀期，也稱為生殖期，這時期的青少年把興趣逐漸轉向異性，尋求與異性的結合成為主要的性行為。此時，個體的性心理發(fā)育便趨向成熟。在上述心理發(fā)展的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，便可能引起性心理發(fā)育障礙，表現(xiàn)為形形色色的性變態(tài)行為。弗洛伊德的這一學說，雖然包含有不少主觀臆斷的成分，尤其是他的泛性論已受到不少批評，但他觀察到的許多現(xiàn)象，很大程度上符合人類性心理發(fā)育的基本事實。

　　大量的臨床癥例證實，幾乎所有成年性心理障礙者，都在兒童或青少年時期便顯露出某些偏離正常的趨向。性心理發(fā)育障礙可以有其生物學基礎。如某種程度的性激素紊亂或水平異常。但大多數(shù)情況下，性心理發(fā)育障礙被視為一種獨立的心理行為異常。因此，從早年開始的性健康教育是預防性心理發(fā)育障礙的主要方法。大量資料表明，家庭影響起著重要的作用。如孩子窺視雙親的性生活、家長與年齡較大的異性孩子過分親昵、不適當?shù)男杂懻撨^分嚴格的禁欲教育等，均會對孩子的性心理發(fā)育產生不良影響。

三、性心理健康觀念

　　人到青春妙齡，進入了一生的黃金年華，性的成熟隨之會給青年們帶來許多心理問題和令人困擾的事情。我們的社會，伴隨著現(xiàn)代科學的長足進步，對人類性行為的認識越來越受到普遍的重視和關心。怎樣才能增進性愛的和諧，如何去建立一個有利于個體健康的性心理，自然成為許多人的中心議題，人人都企望能獲得美滿的性生活，但這樣的生活并不是靠在偶然中就可以獲取，也不是一種自然而然的現(xiàn)象，而是必須要借助于對人類性心理的認識和了解。社會學家、心理學家、醫(yī)學家們都十分注重這一課題，以便能向社會和人們傳遞如何建立這種美好生活的信息。

　　在性成熟之后，從一般來看，由于第二性征的出現(xiàn)，男女之間的差異就開始有了明顯的變化。女性的性和性激素(包括卵巢激素、黃體激素)有密切的關系。這時，如女性的性激素分泌不平衡或分泌失調紊亂，她的性欲和達到快感的能力就會受到損害和影響。女性在性行為方面，多數(shù)比男性的進展過程要長而持久，但比男性被動，這只是相對而言，有時差別并不大;但如果男性在言語思維的溝通方面和表達個人意圖方面能十分有效的話，女性就可以和男性一樣地反應敏捷，從而取得性生活的和諧。

　　此外，女性一般感覺有強烈的性沖動，但卻不輕易表現(xiàn)出更強的性行為，即女性沒有男性那樣容易產生持久而思慮周到的性幻想。另一方面，對于大多數(shù)女性來講，對性的認識是：她們的性心理更傾向于充分享受性愛的歡悅而不是苛求每次達到高潮。

　　對性的認識和傾向的不健康動機是十分有害的。健康的性觀念必須同一個人健全的人格、道德倫理觀、個人尊嚴等揉合而成，重要的是，你要獲得健全的性生活，必須要以自己的理智、情緒穩(wěn)定、關懷等作為基礎;一個人如果缺乏理智和穩(wěn)定的情緒，即使有一定的文化知識和素養(yǎng)亦無濟于事，性生活的美滿和諧，只有靠經驗、理智、知識的指導才有可能獲得。

四、性幻想對性生活也有一定的幫助

　　在性幻想方面，男人其實比女人更有經驗，不少男性朋友在睡覺時，會夢見和一個非常漂亮的女人做愛，甚至在和自己的妻子做愛時，也會幻想自己的妻子是一個美麗的公主，或者是夢想中的那個漂亮女人，然而，女人在這方面可能沒有男人敏感。

　　事實上，已經有權威的研究顯示，性幻想對夫妻的性愛生活有一定的幫助，女性朋友其實也完全可以想象自己的丈夫是一個英俊瀟灑的白馬王子，性愛時閉上雙眼，發(fā)揮自己的想象，以便更好的達到性愛高潮。下面我們就來看看詳細的介紹。

　　關于做愛時候的性幻想，有人提出了這樣一種見解，他們認為，男性在性緊張未能得到釋放之前，面部肌肉拉得很緊，甚至會出現(xiàn)痙攣，因而表情難看，所以女人不愿意睜開眼看。她們寧愿閉上眼睛，在心中想像正和自己合為一體的是一個英俊瀟灑的美男子而不是自己的丈夫。

　　這是不是有點荒唐?我想很少有人能夠接受，至少沒有人敢于在丈夫面前公開承認。你可以說這種見解是荒唐的，至于敢不敢承認是另外一回事，但是你不能由此而抹煞這樣的事實：

　　根據(jù)性學專家的調查，有相當一部分女性在性生活過程中有過類似這樣的想像，并能以此增加自已的性興奮。一旦明白了這個事實，很多男性會感到丟臉，以為是自己的形象與能力不濟，才使得女性產生性幻想。而很多女性自己也會對這種性幻想感到不安、內疚，因而有意地抑制它。其實，這兩種想法都是錯誤的。

　　性幻想可以成為一種性刺激，仿佛是一種"心理春藥"，因此常見于在手淫與做愛時用來激發(fā)性高潮的情況。假如做愛時對性伴侶不夠滿意(如勉強結合的夫妻)，往往通過幻想(想像與另外傾心的情人做愛)才能達到性高潮。

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