首頁(yè) 資訊《女性健康私密指南》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

《女性健康私密指南》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 07:23

女性健康私密指南版權(quán)信息

ISBN：9787539084244 條形碼：9787539084244 ; 978-7-5390-8424-4 裝幀：一般純質(zhì)紙冊(cè)數(shù)：暫無(wú) 重量：暫無(wú) 所屬分類(lèi)：>

女性健康私密指南本書(shū)特色

★寫(xiě)給每一位女性的健康枕邊書(shū)。了解荷爾蒙，了解自己的身體。 ★知名婦科女醫(yī)師帶你了解女性生理知識(shí)、常見(jiàn)婦科疾病、私密話題等，讓你情緒好、抗早衰、更健康。 ★從青春期到更年期，針對(duì)49種女性常見(jiàn)身體不適癥狀，提出近百個(gè)應(yīng)對(duì)方案，讓你與女性荷爾蒙和平共處。 ★包含痛經(jīng)、失眠、月經(jīng)失調(diào)、子宮肌瘤、宮頸癌等各種身心問(wèn)題和常見(jiàn)婦科疾病，提出預(yù)防及改善對(duì)策，全面關(guān)注女性身心健康。 ★全書(shū)圖文結(jié)合，插圖活潑有趣，文字淺顯易懂。

女性健康私密指南內(nèi)容簡(jiǎn)介

“焦慮到自己都覺(jué)得不太對(duì)勁。”“明明睡了很長(zhǎng)時(shí)間，卻還是感覺(jué)累得不行?！薄叭プ隽税茨?，可肩膀還是又酸又硬。”……你是否也經(jīng)常有這類(lèi)感覺(jué)呢？雖然沒(méi)有生病，卻總是感覺(jué)身體不太舒服。
寫(xiě)給每一位女性的荷爾蒙之書(shū)。從青春期到更年期，守護(hù)影響女性健康的雌性激素！
本書(shū)以簡(jiǎn)潔明了、淺顯易懂的文字，總結(jié)歸納了女性日常生活中一些常見(jiàn)的身體不適癥狀及其產(chǎn)生的原因，同時(shí)給出了簡(jiǎn)便易行的解決措施。只要掌握了針對(duì)各種不適癥狀的解決辦法以及改善措施，我們就能更加開(kāi)心、舒適地度過(guò)每一天。
知名婦科女醫(yī)師帶你了解女性生理知識(shí)、常見(jiàn)婦科病以及私密話題等，讓你情緒好、不發(fā)胖、抗初老、更健康。從青春期到更年期，針對(duì)49種女性常見(jiàn)身體不適癥狀，提出近百個(gè)應(yīng)對(duì)方案，讓你與雌性激素和平共處。包含水腫、痛經(jīng)、失眠、煩躁、瘦下來(lái)、皮膚干燥、子宮肌瘤、宮頸癌等各種身心問(wèn)題，提出預(yù)防及改善對(duì)策，全面關(guān)注女性身心健康。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，嘗試一下各種不適的治療方法，改善雌性激素帶來(lái)的身心狀態(tài)的起伏，快樂(lè)地度過(guò)接下來(lái)的每一天！

女性健康私密指南目錄

部分目錄

CHAPTER 1：女性的各種身體不適，其實(shí)大多是激素在作怪

女性的幸福感、身心不適以及女人味，都離不開(kāi)激素／ 002

激素是由大腦分泌的嗎／ 004

雌性激素分泌的波動(dòng)會(huì)反映在身心狀態(tài)上／ 006

女性一個(gè)生理周期內(nèi)的激素變化／ 008

女性一生的激素變化／ 010

激素分泌失衡是身心狀態(tài)不穩(wěn)定的主要原因／ 012

COLUMN 極端的控糖會(huì)對(duì)雌性激素分泌造成不良影響嗎／ 014

CHAPTER 2：身心的起伏變化與調(diào)理方法

本章使用方法／ 016

身體狀態(tài)的起伏

身體狀態(tài)的起伏與雌性激素波動(dòng)之間的關(guān)系／ 018

01 白天總是犯困、晚上入睡困難／ 020

02 容易疲勞／ 028

03 手腳冰冷／ 032

04 瘦不下來(lái)／ 036

05 水腫／ 040

06 皮膚干燥／ 044

07 皺紋、皮膚松弛／ 048

08 頭發(fā)干枯、毛糙／ 050

09 皮膚粗糙、長(zhǎng)粉刺／ 054

10 食欲不振／ 058

11 頭痛／ 060

12 肩頸酸痛／ 064

13 便秘、脹氣／ 068

14 腰痛／ 074

中醫(yī)體驗(yàn)記／ 078

心理狀態(tài)的起伏

心理狀態(tài)的起伏與雌性激素波動(dòng)之間的關(guān)系／ 080

01 沒(méi)有干勁／ 082

02 煩躁／ 086

03 心情變幻無(wú)常／ 090

04 消沉（自我厭惡）／ 094

05 格外敏感／ 098

06 喜歡逃避／ 102

07 容易落淚／ 104

08 不容易心動(dòng)／ 106

09 感受不到滿足／ 108

10 性生活不和諧、性冷淡／ 110

11 無(wú)法專(zhuān)注／ 114

12 容易沖動(dòng)／ 118

13 渴望肌膚接觸／ 122

避孕藥體驗(yàn)記／ 126

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女性健康私密指南作者簡(jiǎn)介

[日] 松村圭子日本婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)專(zhuān)科醫(yī)生日本成城松村醫(yī)院院長(zhǎng) 畢業(yè)于日本廣島大學(xué)醫(yī)學(xué)部。日本知名婦科女醫(yī)師，各類(lèi)媒體的常駐嘉賓，被廣大網(wǎng)友稱(chēng)譽(yù)的 “值得信賴(lài)的姐姐”，深受日本萬(wàn)千女性信賴(lài)的健康導(dǎo)師。她一直致力于為女性提供涵蓋整個(gè)生命周期的醫(yī)療服務(wù)，尤其擅長(zhǎng)治療青春期及青年女性的經(jīng)前期綜合征和中老年婦女的更年期綜合征。此外，她還專(zhuān)注于抗衰老方面的研究與治療，并擔(dān)任RUNARUNA（生理期管理APP）的醫(yī)學(xué)顧問(wèn)。除手術(shù)治療之外，她積極地引入中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)劑、點(diǎn)滴療法等診療手段。

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