6款美味蕎麥面條做法，健康又美味！
涼拌蕎麥面
食材: 蕎麥面150g，70-80度熱水適量，白芝麻、小蔥、香菜、蒜泥適量，芝麻油3湯匙，辣椒面1/2茶匙，糖1湯匙，生抽3湯匙
熱量: 367kal

涼拌雞絲蕎麥面
食材: 蕎麥面150g，雞小胸2塊，黃瓜1根，花生碎1把，大蔥1小段，姜2片
涼拌汁: 蒜，小蔥，辣椒粉，白芝麻，小米椒，生抽，醋，蠔油、鹽、糖
熱量: 412kal

羽衣甘藍(lán)蕎麥面
食材: 蕎麥面150g，羽衣甘藍(lán)1把，番茄1個，雞蛋2個，蒜兩瓣，蔥，油一勺半，胡蘿卜小半根
熱量: 394kal

蔬菜蕎麥面
食材: 蕎麥面150g，西蘭花50g，胡蘿卜50g，大蝦仁50g（可加生菜、紫甘藍(lán)等）
熱量: 321kal

娃娃菜蕎麥面
食材: 蕎麥面適量，娃娃菜1顆
醬汁: 醋、豆瓣醬，蒜蓉、蔥適量，蝦仁6只
熱量: 407kal

蝦仁蕎麥面
食材: 蕎麥面150g，圣女果20g，西蘭花50g，大蝦仁30g
熱量: 418kal

? 日常三餐分享
減肥餐的搭配是三餐結(jié)合，才能達(dá)到更好的效果，所以在每天吃的減肥餐中，合理的分配三餐很重要！

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