1、關(guān)于蜂蜜減肥計劃助你健康瘦下來 關(guān)于蜂蜜減肥計劃助你健康瘦下來蜂蜜減肥計劃，3天健康瘦7斤!蜂蜜減肥原理吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡里路，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。蜂蜜的糖分能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。不瘦下來永遠不知道你自己有多美!馮女士：2月使用蜂蜜減肥法，3天7斤，3天后恢復(fù)正常飲食沒有反彈，現(xiàn)在正在開始3月的3天減肥計劃。劉女士：已經(jīng)是孩她媽，3月第一輪結(jié)束，4月會開始第二輪，目標(biāo)是瘦到大學(xué)時代。ps: 據(jù)說她上大學(xué)的時候是46公斤，我們拭目以待減肥過程中也許你會遇到這樣的情況第一天：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。第二天：肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng);而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲漲的感覺。第三天：覺得人輕了，

2、精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。女星金喜善的曾使用蜂蜜減肥法她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。如何決定你的減肥日數(shù)?對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次。體重超標(biāo)想減掉1020斤的，每月可進行2次，至少可輕67斤。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。蜂蜜減肥也有注意事項由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。生命不息，減肥不止最后小編祝大家都能減肥成功，甩去棉衣同時膘也一起甩去了據(jù)說拉上閨蜜一起更容易成功哦本文作者： 生態(tài)好 蜜才好公眾號：天山黑蜂 2

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