核心提示：怎么去除雙下巴贅肉？是很多愛美女性比較關(guān)注的話題，每次照鏡子看到自己厚厚的雙下巴，難免會讓人多了幾分不開心。有雙下嘏確實會給不少人增加煩惱，就算身上再上，就光看雙下巴也給人一種，是小胖子的印象。

怎么去除雙下巴贅肉？是很多愛美女性比較關(guān)注的話題，每次照鏡子看到自己厚厚的雙下巴，難免會讓人多了幾分不開心。有雙下嘏確實會給不少人增加煩惱，就算身上再上，就光看雙下巴也給人一種，是小胖子的印象。

雙下巴的肉肉和身體上的肉肉不一樣，因為雙下巴處的肉肉沒辦法被藏起來，所以想讓自己臉型看起來更好看，擁有美感，就想辦法將雙下巴消除掉。那怎么去除雙下巴贅肉？

1、不論是對下巴處的贅肉，還是對身上的贅肉，想消除的話，當(dāng)然離不開飲食控制，飲食攝入量過大，或者攝入過多高熱量食物只會讓身上贅肉越來越多，當(dāng)然也會出現(xiàn)在下巴處。那在瘦下巴計劃中，第一條就是控制飲食總熱量，避免吃過多高熱量高脂肪類食物。

2、多參與運動，不要覺得運動時只是鍛煉到身體，下巴并未被鍛煉到就不可能消除下巴的贅肉，這是誤解。只要讓身體動起來，身體各個部位的脂肪都有機會被消耗，被燃燒，每天堅持運動時間控制在45分鐘以上，那全身都會得到管理，包括下巴的贅肉。

3、多抬頭，多拉伸下巴處贅肉，就像是在給它做運動一樣，反復(fù)抬頭，能抬多高就抬多高，感覺到脖子有被拉伸，就有機會鍛煉到脖子處的贅肉，從而起到瘦下巴作用。

4、可通過按摩刺激脖子處穴位，也是消除雙下巴最佳選擇。按摩本身有保健作用，在按摩時可促進身體血液循環(huán)，能消除體內(nèi)沉積的脂肪，如果經(jīng)常按摩脖子，刺激下巴處的贅肉，是能一定程度消除雙下巴的。在按摩時再借助一些按摩產(chǎn)品，更能加快脂肪分解，在按摩時方法很重要，不能過于用力，利用手指腹從下向上這樣按摩，對脖子也有保養(yǎng)功效。

怎么去除雙下巴贅肉?方法有不少，不過總結(jié)起來包括：飲食控制、運動鍛煉、按摩三大項，把這些工作體現(xiàn)到每一天，堅持下來，會發(fā)現(xiàn)脖子上的脂肪越來越少，雙下巴也漸漸消失不見，就連皮膚變得越來越好。

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