健康快速的檸檬減肥法

2018-08-24 閱讀：304 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

選用檸檬減肥，能讓你在1周內(nèi)減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標(biāo)語，比較其它妙招，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不光能減去有余的脂肪和體重，更使整體身體強(qiáng)壯與健康。

凈白檸檬的美容下午茶

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解有余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及肌膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清洗并修復(fù)整體消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

順利完結(jié)整體自我凈化過程只必要短短的5~7天，這是得到自我康復(fù)的健康之旅，也是體驗(yàn)本身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。

檸檬好吃又減肥

眾人周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食物。

其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，通過合理的調(diào)配，仍是十分有效的減肥物質(zhì)。才能使你在享受檸檬的美味的同期，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能阻止牙齦紅腫出血，還可減輕黑、發(fā)生的概率，并有局部的結(jié)果。

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了到達(dá)滿意的結(jié)果，最好仍是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬與醋同樣具有減肥結(jié)果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也才能說是一種健康食物。假如你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更動人窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝過多會傷胃，要嘗試不可不小心。

自然檸檬水減肥法：檸檬水才能解渴且沖淡想吃東西的欲望，因而可有效抑制不妥飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，結(jié)果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就才能到達(dá)減肥的結(jié)果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥妙招如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每天至少喝下三公升的檸檬水，不需更加節(jié)食或禁絕零食，但必需時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

3、必需搭配每天15分鐘運(yùn)動，不必連續(xù)進(jìn)行，分散功夫亦可有助于排汗，目的是為了清除體內(nèi)有害物質(zhì)。