現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性朋友，都喜歡在辦公桌上放上一杯減肥茶減肥茶，但是，現(xiàn)在市面上出售的減肥茶多有副作用。下面小編教你根據(jù)體質(zhì)自制幾款安全有效的中藥減肥茶，轉(zhuǎn)化脂肪，健康減肥。 減肥

☆清熱鷲藥物☆ 減肥

【對(duì)象】 減肥

30歲以下白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，大便秘結(jié)等，從中醫(yī)角度來(lái)看，除了選用降脂、利尿藥物外，重點(diǎn)是選用清熱藥。 減肥

【使用藥材】 減肥

1、決明子：味甘、苦，性微寒，有清熱明目、潤(rùn)腸通便的作用?？梢越笛獕骸⒔档湍懝檀?，有保肝降脂的作用。但如果體質(zhì)偏寒，容易腹瀉的人，則不宜使用。 減肥

2、荷葉：味苦，性平，涼血清熱，解暑利濕，能降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。代茶飲有通便效果。

3、綠茶：涼性，可以降脂消食，不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為比較容易刮胃。腸胃不好的人要多留意。

☆溫型藥物☆

【對(duì)象】 減肥

有些人胖，是因?yàn)槠馓澨?，?dǎo)致體內(nèi)水液停運(yùn)，代謝失常，身體沉重，四肢腫脹，大腹便便。中醫(yī)認(rèn)為“肥人多虛、多痰濕”。氣虛者宜用健脾益氣的藥物，把中氣補(bǔ)足，才能保障機(jī)體正常代謝，并用利濕化痰的藥物，使體內(nèi)蓄積的水濕從小便排泄，達(dá)到輕身消脂的效果。

【使用藥材】 減肥

1、黃芪：味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒(méi)有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝率，還可增強(qiáng)免疫功能。

2、茯苓：味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、益氣、增強(qiáng)免疫功能。赤茯苓利尿作用強(qiáng)，減肥方中一般首選赤茯苓。 減肥

3、慧仁：味甘，性涼，健脾滲濕，藥性溫和，多搭配其它藥材或食物食用。 美的生活網(wǎng)

4、冬瓜仁：味甘，性涼，有清熱化痰，利濕消腫之功，不僅能降血脂，還有美白淡斑的功效。

5、澤瀉：昧甘，性寒，能利小便，清濕熱。有降血糖、降血脂和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，還有護(hù)膚和養(yǎng)發(fā)的功效。

☆濕氣型藥物☆ 減肥

【對(duì)象】 減肥

長(zhǎng)期工作壓力大或心情煩躁會(huì)影響體內(nèi)的氣血流動(dòng)不暢，“肝郁則侮脾”，情緒也會(huì)影響消化和代謝系統(tǒng)，身體自然容易發(fā)胖，而且以年輕女性居多，常見(jiàn)癥狀為容易胸悶、肚子發(fā)脹，雖然吃的不多，體重不減卻反增，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

【使用藥材】

1、陳皮：味苦、辛，性溫，善于理氣，又能燥濕化痰，用于胸脘脹滿，飲食停滯。單獨(dú)用則減肥效果不強(qiáng)。 美的生活網(wǎng)

2、玫瑰花：味甘、微苦，性溫，可以疏肝理氣、活血化瘀，用于肝氣郁結(jié)所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛，還有美容祛斑功效。用于減肥時(shí)，須搭配其它藥材。

☆滋陰型藥物☆

【對(duì)象】

老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛(ài)頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類患者除了要養(yǎng)血外還要活血。 減肥

【使用藥材】 減肥

1、何首烏：味苦、甘，性微溫，可補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨。有降血脂作用，還能解毒、消癰、潤(rùn)腸通便，對(duì)老年人肥胖有一定療效。 減肥

2、丹參：味苦、微寒，能活血祛瘀、調(diào)經(jīng)止痛，還可養(yǎng)血安神、清心除煩。有保肝降脂的效果。能防治冠狀動(dòng)脈供血不足引起的心臟病、心絞痛，還可以降低血壓，改善微循環(huán)。

3、枸杞子：味甘，性平，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，養(yǎng)血安神。對(duì)老年人精血虧虛導(dǎo)致的視力模糊、失眠健忘有效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究有降低血脂，延緩衰老，防治脫發(fā)之功。 美的生活網(wǎng)

小編推薦減肥小秘方 減肥

1、何首烏茶：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

2、消脂茶：茶葉、生姜、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生姜煎服?？芍畏e食，且效果明顯。 減肥

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