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問(wèn)題描述:

怎樣才能健康安全瘦腿（女，12歲）

分析及建議:

運(yùn)動(dòng)以競(jìng)走,游泳最適宜孩子。飲食注意減少糖,脂類的攝入。多吃新鮮蔬菜水果，游泳,競(jìng)走比較適合孩子。注意減少糖類脂肪的攝入，那要靠骨骼的生長(zhǎng)。

怎樣才能健康安全瘦腿（女，12歲）

做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。比如競(jìng)走?，F(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不能靠節(jié)食減肥。

但是 哪些動(dòng)作瘦的比較快 而我的還是肌肉型的

運(yùn)動(dòng)以競(jìng)走，游泳最適宜孩子。飲食注意減少糖，脂類的攝入。多吃新鮮蔬菜水果。

游泳，競(jìng)走比較適合孩子。注意減少糖類脂肪的攝入。

那么怎樣才能讓腿變長(zhǎng)

那要靠骨骼的生長(zhǎng)。要保持充足睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)還有愉悅的心情。

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咨詢時(shí)間: 2016-02-02

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