家中休息時有哪些健康瘦腿的好方法呢?
稅訪玉9677
2013-10-31 · 超過68用戶采納過TA的回答
知道答主
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關(guān)注
1、在坐看電視時，上下舉動腳部，這是健康瘦腿方法：請注意雙腳動作差空弊要交替進行，以不低于均勻每分鐘120次的速度來鍛煉。結(jié)束后，虛族若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏的健康瘦腿方法恢復(fù)放松。
2、如果家中是木地板，健康瘦腿要盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。間或可以平躺將雙腿上舉，這樣可以促進腿部血液循環(huán)，幸免靜脈曲張造成腿部丟臉的浮腫與烏紫色，健康瘦腿方法要注意腿要伸直，維持身體的伸展和平衡，借助墻壁與沙發(fā)靠背可以從容完成這種休閑運動。這虧宏是健康瘦腿的方法之一。
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