向來身材纖細(xì)的楊冪，即使生完孩子當(dāng)了辣媽也不見發(fā)福。在早前的采訪中，楊冪就稱自己是干吃不胖的討人厭體質(zhì)，一副“我就是吃不胖你來打我”的樣子。可是前段時(shí)間楊冪出席某活動(dòng)、明顯看到楊冪的雙下巴暴露無疑、胳膊也比網(wǎng)日的粗了些！

之前楊冪卻在微博發(fā)文稱：“我最近好像是胖了”。引來網(wǎng)友圍觀，可是并沒有配圖。

楊冪是真的胖了嗎？看楊冪的近照，比起之前確實(shí)有“長胖”的痕跡。

7月20日楊冪現(xiàn)身上海。纖瘦的楊冪臉盤和肩膀都變圓潤了，網(wǎng)友紛紛猜測楊冪是不是要為“小糯米”添一個(gè)“弟弟”了。網(wǎng)友紛紛調(diào)侃楊冪“再胖也比我瘦”。

接下來我們來看看楊冪究竟是怎么減肥的吧、或者說怎么保持這個(gè)完美身材的吧：

楊冪減肥經(jīng)驗(yàn)一：避開壓力

想要減肥，壓力雖然是每個(gè)藝人每天都要面對的，但是楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。

楊冪減肥經(jīng)驗(yàn)二：蛋白質(zhì)優(yōu)先

楊冪減肥經(jīng)驗(yàn)建議大家一定要多吃蛋白質(zhì)食物會讓人覺得很飽。其實(shí)這并不是想象出來的。經(jīng)過研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲，不信就試試吧。

楊冪減肥經(jīng)驗(yàn)三：用水來代替

在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。楊冪強(qiáng)烈推薦！楊冪微博自從說了有關(guān)“玫瑰蜜棗茶”，相信不少人也愿意來嘗試了，這個(gè)既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當(dāng)然不過是各取所需啦！

楊冪減肥經(jīng)驗(yàn)三四：規(guī)律運(yùn)動(dòng)

除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。她自己就很愛走路，平時(shí)能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制并不是唯一能達(dá)到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重后身材反彈，那就需要加上運(yùn)動(dòng)的配合。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，并促進(jìn)身體健康。

玫瑰蜜棗茶做法：

作法材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)。

做法：準(zhǔn)備500-600cc的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂。蜜棗可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

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