導(dǎo)語(yǔ)：飲食減肥比較受到減肥人士的青睞，吃什么減肥效果明顯呢？愛(ài)美網(wǎng)小編給大家介紹專門針對(duì)夏季減肥的6天健康減肥食譜，輕松動(dòng)動(dòng)手就能變苗條。

一、夏季6天健康減肥食譜

第一天

早餐：蒸土豆1個(gè)，紅薯1個(gè)，酸奶一杯，水煮雞蛋一個(gè)

上午加餐可以是蘋果一個(gè)

中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯

晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個(gè)，一個(gè)橙子和獼猴桃

第二天

早餐：純牛奶一杯，玉米一個(gè)，水煮雞蛋一個(gè)，香蕉一個(gè)

中午：清蒸魚(yú)一條，糙米飯一碗，清炒豌豆一碟

晚上：西紅柿疙瘩湯，饅頭或米飯，黑木耳炒黃瓜和胡蘿卜

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