山藥玉米粥是一種養(yǎng)生功效特別出色的粥類食品，平時(shí)大家自己在家中就可以煮制，對(duì)提高身體健康水平有很多的好處，今天我也會(huì)對(duì)山藥玉米粥的功效與做法做一個(gè)專門的介紹，喜歡喝粥的朋友可以認(rèn)真看一看。

山藥玉米粥的功效與做法

1、山藥玉米粥的功效

山藥玉米粥是一種保健養(yǎng)生功效特別出色的粥品，它可以益氣健脾也能防癌抗癌。其中山藥是一種可以滋補(bǔ)腎氣和強(qiáng)壯筋骨的食材，而玉米中則含有大量的氨基酸和淀粉，這些成分能抑制癌細(xì)胞生成也能控制癌細(xì)胞的再生，平時(shí)食用能預(yù)防癌癥發(fā)生，也能控制癌癥細(xì)胞擴(kuò)散。

2、制作山藥玉米粥的材料

平時(shí)在家中煮制山藥玉米粥時(shí)需要準(zhǔn)備玉米九十克，山藥六十克，蓮子五十克，冰糖三十克，清水適量。

3、制作山藥玉米粥的步驟

制作山藥玉米粥時(shí)要把準(zhǔn)備好的山藥去掉外皮，然后再用清水洗凈，切成小丁的樣子，再把蓮子去掉蓮子芯，研成細(xì)末，把玉米也用清水冼一下，然后放入鍋中，加入山藥丁和蓮子粉以及冰糖和清水，然后開火煮制，燒開以后用小火慢慢的熬到粘稠即可出鍋食用。

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