問如何糾正脊椎

廖德發(fā)主任醫(yī)師

骨科 廣西壯族自治區(qū)第三人民醫(yī)院

你好，根據你的這種問題的情況，脊椎矯正技術是專用于復位偏位、半脫位的脊椎，調整脊椎關系的一門技術，類似于中醫(yī)的扳法和正骨術，是一項科學高效的治療技術，主要有以下幾種方法：第一，選擇合適的運動，例如游泳，游泳可以增強腰背肌的有效運動，對于頸椎病、膝關節(jié)炎等等都是有一定的效果；第二，睡有支掙的床墊；第三，糾正不良的姿勢，包括坐姿、站姿、走姿和臥姿；第四，平衡正脊操，通過每天幾分鐘的平衡正脊操可以訓練，達到一定程度的矯正脊椎。矯正脊柱學不是單純的調整脊髓骨的系統(tǒng)性手法，而是宏觀地從全體的整體平衡著眼來認識人體內部的奧秘，再從科學實驗中尋找依據，達到調整平衡的目的。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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