核心提示：喝什么綠茶減肥？能喝飲料嗎？綠茶是可以減肥的，但是要注意并不是飲料中的綠茶，因為飲料中或多或少會增加糖分的攝取，因此實際上的減肥效果也并不理想，有些朋友喝過多的飲料，還可能會導致體重增加，因此，如果想要減肥的話，需要喝可以沏的綠茶。

　　 喝什么綠茶減肥?能喝飲料嗎?天然的綠茶能夠起到溶解脂肪的作用，并且還可以將身體內(nèi)堆積的多余脂肪清除干凈，并且還可以補充身體所需要的維他命B1、C，另外咖啡因能促進胃液分泌，也可以進一步提升瘦身的效果，但是胃部不適的朋友不適合喝綠茶。

　　 喝什么綠茶減肥能喝飲料嗎

　　 天然的綠茶能夠起到抗氧化、提高新陳代謝的功效，并且還能降身體內(nèi)的自由基及多余脂肪消耗掉，也就能夠起到排除毒素的效果了，建議大家每天都可以喝點茶水，尤其是對于坐在電腦前工作的朋友來說，能夠起到預防輻射的功效，還可延緩衰老。

　　 專家介紹：綠茶中活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠阻止脂肪細胞的堆積，因此脂肪就會明顯減少，但是綠茶也不能喝過多，如果過多的話，就會容易引發(fā)貧血的情況，因此，女性來月經(jīng)期間是需要禁止服用茶水的，否則就會出現(xiàn)面色蒼白，渾身無力的貧血癥狀。

　　 市面上有很多冰鎮(zhèn)的綠茶飲料，這種飲料是不具備減肥效果的，并且太涼的食物會引發(fā)內(nèi)分泌失調，從而出現(xiàn)增肥的情況，另外油脂過多的話，再加上冰飲料的刺激，更容易形成脂肪的凝固，不宜實現(xiàn)減肥的效果，因此，喝綠茶減肥一般建議喝熱茶。

　　 喝什么綠茶減肥?能喝飲料嗎?減肥過程中要注意不要喝飲料，尤其是碳酸飲料，以免會導致胃部脹氣，小肚子突出，建議可以選擇不含刺激性的白開水，并且一定要注意水分的補充，空腹或者是飯后一小時內(nèi)也是不適合喝茶的，建議大家要預防缺鈣及結石的產(chǎn)生。

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