現(xiàn)代社會(huì)高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文明帶給了咱們史無(wú)前例的身體享受，珍饈甘旨、錦衣華服、豪宅超跑……只需你有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，這一切都唾手可得。當(dāng)然，關(guān)于大部分人而言，即使做不到如此豪華的境地，但尋求甘旨與時(shí)尚，有著一個(gè)現(xiàn)代化裝飾的溫馨之家和一輛價(jià)格合理的代步車(chē)，似乎也不算什么太難的工作。由于社會(huì)總生產(chǎn)力的進(jìn)步，讓咱們得以用更少的體力勞動(dòng)換取更高質(zhì)量的日子水平。

但是，事物的開(kāi)展總具有兩面性，當(dāng)果腹之食、御寒之衣不再是咱們最主要的煩惱時(shí)，不斷增加的疾病變成咱們尋求美好日子的無(wú)窮阻止！這其間有不少即是由于豐厚的飲食和閑適的日子造成的。一起，非常好的日子伴隨著更快的節(jié)奏，更快的節(jié)奏帶來(lái)了更大的壓力，在無(wú)窮的生計(jì)壓力和很多不合理的日子習(xí)慣一起作用下，現(xiàn)代人的精力健康也變得危如累卵，郁悶癥即是其間一種。

世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示：全球每年因郁悶癥自殺逝世人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)人；而中國(guó)的郁悶癥病人，已高達(dá)9000萬(wàn)。該安排估計(jì)，到2020年，郁悶癥會(huì)變成僅次于心腦血管病的人類(lèi)第二大疾病。

身體上的疾病往往都會(huì)有明確的不適癥狀體現(xiàn)，而精力上的疾病，卻很簡(jiǎn)單被人疏忽，但它的損害卻一樣無(wú)窮，一代巨星張國(guó)榮、偉大詩(shī)人海子、天才畫(huà)家梵高都是由于郁悶癥走向了生命的結(jié)束。在這里呼吁咱們，參加到自行車(chē)運(yùn)動(dòng)中來(lái)吧！假如咱們沒(méi)有不日子在壓力中的挑選，那么，最少咱們能夠挑選用騎車(chē)的方法化解它，解救精力世界！

自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為何具有預(yù)防醫(yī)治郁悶癥的杰出作用呢？那是由于：

1.騎自行車(chē)時(shí)，心里的壓力能夠隨著能量的耗費(fèi)開(kāi)釋出來(lái)，到達(dá)負(fù)能量的清除、放松心境的意圖；

2.騎自行車(chē)時(shí)，身領(lǐng)會(huì)開(kāi)釋一種“腦源性神經(jīng)養(yǎng)分因子”的物質(zhì)，簡(jiǎn)稱(chēng)BDNF，它不僅有維護(hù)修復(fù)回憶神經(jīng)元的作用，也是一種能夠使咱們的心境得到好轉(zhuǎn)的物質(zhì)。一起，人在騎行中，大腦會(huì)開(kāi)釋“內(nèi)啡肽”，內(nèi)啡肽的作用和BDNF有些類(lèi)似，能夠減輕人體痛苦、降低運(yùn)動(dòng)不適，從而使人感到振奮和快樂(lè)。

3.騎自行車(chē)，能夠協(xié)助擴(kuò)展你的交際圈，知道更多的騎行愛(ài)好者，做出更多的交流，這關(guān)于協(xié)助大家舒放心境，搬運(yùn)注意力也有著活躍的推動(dòng)作用。

4.騎自行車(chē)能夠改動(dòng)你的日子習(xí)慣，騎車(chē)和健身房運(yùn)動(dòng)最不一樣的當(dāng)?shù)卦谟冢且豁?xiàng)影響的、走出去的運(yùn)動(dòng)方法，當(dāng)你挑選騎行的時(shí)分，也就意味著，你情愿改動(dòng)現(xiàn)狀，騎單車(chē)出去看看不一樣的景色。一個(gè)活躍的日子方法才是打敗郁悶癥的要害兵器，而一輛運(yùn)動(dòng)自行車(chē)也許即是開(kāi)啟這把兵器的鑰匙。

綜上所述，豐饒的物質(zhì)日子并不是徹底的美好，再成功、再富裕的人，假如沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健旺的體魄，那么再多的財(cái)富也只能水月鏡像，擁有的了享受不了。為數(shù)不少的媒體都刊登過(guò)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)治好郁悶癥病人的報(bào)導(dǎo)，很多的科學(xué)研究報(bào)告也證實(shí)過(guò)騎行所能給郁悶病人帶來(lái)的杰出醫(yī)治作用，只需你情愿測(cè)驗(yàn)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，那么，開(kāi)釋壓力、擁抱健康就一定不會(huì)僅僅是夢(mèng)想！返回搜狐，查看更多

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