減肥這條路，我是踩著坑過來的，原來生完娃，體重130幾斤，娃五個月后，就去好友店里針灸減肥，還要配合一個月不吃主食，按她們的食譜吃，是每天都有掉秤，然而她們還給了排毒膠囊，每天都會拉肚子，瘦到二十斤后，好友說我臉色不好看，還不如之前滿滿膠原蛋白時候漂亮。身體也有點受不了，我就沒有再繼續(xù)減。后來漸漸體重回來，125斤左右，想想健康美算了，就不再理會體重。

過了些許日子又想減，學網(wǎng)上的減肥食譜吃，感覺很餓，受不了，我是那種無葷不歡，一天離不開大米飯的，無論去什么樣的餐廳吃飯，都要有飯才能享受美食，那幾天吃著減肥餐，晚上老公一慫恿誘惑又吃宵夜了，所以體重一直保持在125左右。

后來我漸漸的覺得除了運動，最關(guān)鍵的是控制飲食，之前喜歡奶茶，甜品，對美食無法抗拒，天天搜哪家店好吃，就去哪家，海鮮自助，火鍋，茶餐廳……覺得吃貨的世界是最美好的。

一杯奶茶能讓我快樂一整天。之后我開始控制熱量和飲食，幾乎只吃六七分飽，晚上吃更少，戒掉宵夜，和嘴饞想吃的泡面，多吃蔬菜，只吃牛肉，雞肉，蝦，最愛的豬蹄偶爾吃一兩塊，沒有按任何食譜吃，也沒有特別運動，現(xiàn)在的體重是102斤，我相信只要我愿意還會再瘦下去，但是我不想減到100以下，保持就好。

減肥最關(guān)鍵的還是要控制口欲，現(xiàn)在的我少吃或者不吃米飯居然也不會覺得餓。

其實外面五花八門的減肥，最關(guān)鍵的還是餓肚子，其他都是智商稅，自律最關(guān)鍵。打算以后會適當?shù)亩噙\動，保持形體。健康最美!

關(guān)于減肥的騙局，平時遇到的實在太多了。微信朋友圈，美容院，養(yǎng)生館，母嬰店，都是這種騙局的重災區(qū)??！

在網(wǎng)上經(jīng)?？梢钥吹劫u各種減肥產(chǎn)品的，什么一貼就能瘦瘦瘦的瘦身貼，好像膠布一樣，貼上就可以排出油乎乎的東西，而事實上，我們體內(nèi)的脂肪是不可能通過這種方式排出來的，你把這些東西貼到電視機電冰箱上，電視機電冰箱也出油！

美容院里告訴你，購買他們的減肥精油，配合按摩師專業(yè)的按摩，就可以直接把脂肪給燃燒了，而事實上那些所謂的精油絕大部分都是三無產(chǎn)品，用他們來揉揉肚子根本不會減肥，真正起到作用的是“按摩以后不要吃晚飯”這個方法，不按摩只要不吃飯，你照樣可以瘦。

為什么就有人相信，按摩能讓胸部變大，卻能夠讓肚子變小呢？萬一按反過來了，不是肚子變大胸部變小嗎？

想要減肥，永遠不要希望有什么輕松的方法，不用控制飲食不運動，直接就讓脂肪消失，那就只有躺在手術(shù)臺上去抽脂了！與其整天交智商稅，不如老老實實控制飲食，在健身房辦個會員，好好堅持鍛煉，這才是真正可靠的減肥方法，當然，你得堅持！

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