#這個(gè)植物你一定沒(méi)見(jiàn)過(guò)#

1 刺梨:

外觀特征：刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，外觀呈梨形，果皮帶有刺狀突起。

味道和口感：刺梨口感爽脆，味道甜中帶酸。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：刺梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，特別是維生素C含量非常高，每100克可食部分含有2585毫克維生素C，是所有植物中維生素C含量最高的水果。此外，刺梨還含有多種其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)免疫功能、延緩衰老、抗動(dòng)脈粥樣硬化和抗腫瘤等功能。

季節(jié)和產(chǎn)地：刺梨主要生長(zhǎng)在亞洲地區(qū)，如中國(guó)和日本。它通常在秋季成熟，可以在這個(gè)季節(jié)在產(chǎn)地購(gòu)買到。

使用建議：刺梨可直接食用，也可以用于制作果汁、沙拉或水果拼盤。由于其維生素C含量極高，適量食用對(duì)身體健康非常有益。

2 余甘果:

外觀特征：余甘果又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩羅果等，外觀呈圓形或橢圓形，果皮光滑。

味道和口感：余甘果口感多汁，味道甜酸。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：余甘果富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C含量突出，每100克果肉中維生素C含量在800-1841毫克之間，屬于維生素C含量最高的水果之一。此外，它還含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，被認(rèn)為是一種保健水果。

季節(jié)和產(chǎn)地：余甘果在印度非常受歡迎，是當(dāng)?shù)氐奶厣ＫǔＴ谙募境墒?，可以在產(chǎn)地或一些亞洲市場(chǎng)購(gòu)買到。

使用建議：余甘果可直接食用，也可以用于制作果醬、果汁或加入水果沙拉。它既可以作為零食，又可以作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行食用。

3 沙棘:

外觀特征：沙棘又名醋柳、酸刺，果實(shí)呈橢圓形或圓球形，表面有刺。

味道和口感：沙棘果實(shí)口感酸甜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：沙棘是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有超過(guò)400種生物活性成分，包括不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等。其中維生素C含量較高，每100克鮮果中維生素C含量在800-1100毫克之間，屬于維生素C含量較高的水果之一。沙棘還被認(rèn)為是一種重要的營(yíng)養(yǎng)保健品和藥用植物。

季節(jié)和產(chǎn)地：沙棘生長(zhǎng)在全球范圍內(nèi)，主要產(chǎn)地有中國(guó)和俄羅斯等地。它通常在秋季成熟，可以在這個(gè)季節(jié)在產(chǎn)地或一些特定市場(chǎng)購(gòu)買到。

使用建議：沙棘可以鮮食，也可以用于制作果醬、果汁、果脯等食品。由于其酸甜口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，沙棘被廣泛用于保健和藥用領(lǐng)域?？梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好和需求來(lái)選擇食用方式。

4 酸棗:

外觀特征：酸棗又名山棗、野棗，外觀呈圓形，果皮有點(diǎn)粗糙。

味道和口感：酸棗口感酸甜偏酸，果肉較薄。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：酸棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中維生素C含量較高。以每100克水果的維生素C含量計(jì)算，酸棗平均含量為900毫克。此外，酸棗還富含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)血安神、健脾開胃的功效，在古代常被用作藥用食材。

季節(jié)和產(chǎn)地：酸棗主要生長(zhǎng)在亞洲地區(qū)，如中國(guó)和朝鮮等地。它通常在秋季成熟，可以在這個(gè)季節(jié)在產(chǎn)地或一些亞洲市場(chǎng)購(gòu)買到。

使用建議：酸棗可直接食用，也可以用于制作果醬、蜜餞等食品。由于其酸味明顯，可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整食用方式，適量食用對(duì)于補(bǔ)充維生素C和改善睡眠效果有益。

5 獼猴桃:

外觀特征：獼猴桃又稱奇異果、基維果、長(zhǎng)壽果，外觀呈橢圓形，果皮有絨毛。

味道和口感：獼猴桃口感酸甜，果肉柔軟多汁。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其中維生素C含量較高。每100克果肉中維生素C含量在100-420毫克之間。此外，獼猴桃還富含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被譽(yù)為美味與健康兼顧的水果之一。

季節(jié)和產(chǎn)地：獼猴桃主要生長(zhǎng)在新西蘭、中國(guó)和意大利等地。它通常在秋季成熟，可以在這個(gè)季節(jié)在產(chǎn)地或一些超市購(gòu)買到。

使用建議：獼猴桃可直接食用，也可以用于制作果汁、水果沙拉等。由于其寒性，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。獼猴桃的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值使其成為受人喜愛(ài)的水果，但個(gè)體差異存在，因此根據(jù)個(gè)人情況適量食用為宜。

6 黑加侖：

外觀特征：成熟的黑加侖是小而黑色的漿果。

味道和口感：黑加侖味道酸甜，口感多汁。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黑加侖富含多種維生素、糖類和有機(jī)酸，尤其是維生素C含量很高，每100克中含有181毫克的維生素C。

季節(jié)和產(chǎn)地：黑加侖的季節(jié)和產(chǎn)地因地區(qū)而異，但一般在夏季和秋季可獲得。

使用建議：黑加侖常被用于保健，具有堅(jiān)固牙齦、保護(hù)肝臟、改善視功能等功能?？梢陨裕部梢灾谱鞴?、果醬等。

7 番石榴：

外觀特征：番石榴外皮光滑，與普通石榴相似。

味道和口感：新鮮成熟的番石榴具有特殊的香氣，味道略酸甜，口感多汁。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：番石榴富含維生素C，每100克中含有68毫克的維生素C。

季節(jié)和產(chǎn)地：番石榴通常在夏季和秋季成熟，產(chǎn)地廣泛。

使用建議：番石榴具有止痢、止血、健胃等功效。常吃番石榴有助于促進(jìn)細(xì)胞代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防和治療壞血病。

8 山楂：

外觀特征：山楂呈紅色，宛如紅瑪瑙般的果實(shí)。

味道和口感：山楂具有酸甜的味道和脆爽的口感。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，每100克中含有53毫克的維生素C。

季節(jié)和產(chǎn)地：山楂在秋季是收獲的季節(jié)，產(chǎn)地廣泛。

使用建議：山楂具有促消化、增食欲、消積食的功效。注意不要空腹食用過(guò)多，山楂中含有大量有機(jī)酸。

9 草莓：

外觀特征：草莓呈心形，外觀鮮美紅嫩。

味道和口感：草莓多汁，味道酸甜可口，香味濃郁。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：草莓富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克中含有47毫克的維生素C。

季節(jié)和產(chǎn)地：草莓的季節(jié)和產(chǎn)地因地區(qū)而異，但一般在春季和夏季可獲得。

使用建議：草莓具有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、益氣養(yǎng)血等功效?？缮裕策m合制作各種甜點(diǎn)和飲品。

10 木瓜：

外觀特征：木瓜呈現(xiàn)清甜的味道，肉質(zhì)柔軟滑嫩。

味道和口感：木瓜具有清甜的味道，肉質(zhì)軟滑。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：木瓜是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，每100克中含有43毫克的維生素C。

季節(jié)和產(chǎn)地：木瓜主要生長(zhǎng)在熱帶和亞熱帶地區(qū)，產(chǎn)地廣泛。

使用建議：木瓜具有健胃消食、消暑解渴、潤(rùn)肺止咳的功效，也被認(rèn)為能夠豐胸。適合生吃或作為菜肴的配料，深受女性朋友的喜愛(ài)。

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網(wǎng)址: 維生素c含量最高的十種水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview500828.html