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紅豆的功效與作用禁忌

2023年3月25日

程喆歆主治醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

三甲 | 全國第75

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

紅豆的功效與作用禁忌具體如下：

1、功效與作用：紅豆中富含鐵質(zhì)，具有補血、促進血液循環(huán)、增加體力、增強抵抗力的功效，對于一些患有貧血癥的患者，適當食用一些紅豆具有良好的調(diào)理效果。同時，紅豆屬于一種富含葉酸的食物，孕婦適當食用一些紅豆，有助于補充葉酸，可以有效促進胎兒的大腦及神經(jīng)發(fā)育，預防胎兒出現(xiàn)畸形，并且產(chǎn)婦在適當食用一些紅豆后，還可以起到催乳的功效。

2、禁忌：因為紅豆是一種粗糧，難以消化，長期吃紅豆可能會導致消化困難、腹脹等不良現(xiàn)象出現(xiàn)，因此對于一些本身脾胃比較虛弱的患者，應(yīng)盡量不要食用紅豆。并且由于紅豆中蘊含著大量甘酸等物質(zhì)，如果患者過量食用，可能會給身體造成不適，使患者出現(xiàn)消瘦、尿頻、抵抗力下降等不良現(xiàn)象。

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